Зменшення жиру сприяє ожирінню

Відео: Дієта - Як прибрати живіт і боки швидко. Як правильно схуднути і позбутися від живота. схуднення

Що потрібно робити, щоб скинути вагу? «В першу чергу обмежити споживання жирів», - скаже будь-яка людина, знайомий з рекомендаціями дієтологів. Деякі дієти орієнтовані на відмову від будь-яких продуктів, що містять жири. Однак тривале вивчення харчових пристрастей і стану здоров`я американців призвело вчених до висновку, що епідемія ожиріння в США, що почалася в 1980 році, не закінчилася з переходом на знежирене живлення. Справа в тому, що недолік жиру в їжі змушує людей більше їсти солодощі і борошняні продукти. А це, як відомо, не тільки збільшує вагу, але і підвищує ризик розвитку цукрового діабету (тут про лікування діабету).

Відео: Спалювання жиру. 1 мега-рада, як спалити жир ШВИДКО!

Виходячи з результатів цього дослідження, американські дієтологи зробили поправку: бажаючим схуднути вони рекомендують не виключати жири повністю, а перейти на збалансовані дієти, що містять нерафіновані олії.