Очищення лімфатичної системи: покращуємо роботу каналізації організму

Відео: Лімфатична система людини. Чистка лімфи для відновлення здоров`я

Від злагодженості роботи систем організму залежить наше самопочуття і стан здоров`я. Однією з найважливіших систем нашого організму є лімфатична. Детоксикація - природний і безперервний процес виведення з організму токсинів, що потрапляють в нього з повітрям, уживаної їжею і водою, що містяться в косметичних засобах і утворюються в результаті життєдіяльності клітин. Для підтримки оптимального здоров`я цей процес повинен протікати належним чином. Очищення лімфатичної системи природними способами допоможе збільшити ефективність її роботи - видалення відходів з кожної клітинки тіла і регуляції імунної системи.

Очищення лімфатичної системи: все починається з харчування

Лімфатичні судини пролягають паралельно кровоносним і служать для виведення шкідливих речовин, що перешкоджають нормальній роботі клітин (і, відповідно, всього організму), разом з струмом лімфи.

Лімфатична система - система видалення відходів нашого організму.

У наш час лімфатична система людини повинна, крім виведення які виникають всередині організму відходів, займатися нейтралізацією шкідливих речовин, що потрапляють в організм ззовні: з продуктів харчування, води, повітря і т.д.

Очищення лімфатичної системи допоможе оптимізувати її роботу і більш ефективно виводити непотрібні речовини з організму. Здатність організму виводити токсичні речовини бере початок в травній системі, а точніше в тонкій кишці. Молочні судини в ворсинках є частиною лімфатичної системи, яка відводить поживні речовини і жиророзчинні токсини від стінок кишечника. Якщо кишечник засмічений, лімфа і білі кров`яні тільця можуть не забезпечувати належну детоксикацію.

Найвища концентрація лімфи спостерігається в стінках кишечника і називається лімфоїдної тканиною, асоційованої з кишечником.

Тому, щоб допомогти лімфатичну систему, потрібно в першу чергу стежити за здоров`ям кишечника. Для цього потрібно дотримуватися режиму здорового харчування і не допускати частих запорів. Так, благотворно на стані кишечника і лімфатичної системи позначаться:

• фрукти і овочі (сирі);
• лляна олія;
• горіхи;
• авокадо і т.д.

Відео: Як почистити Лімфу! Солодка і Ентеросгель! Еліксир молодості | # Чісткалімфи #edblack

Наступних продуктів варто уникати:

• штучних підсолоджувачів;
• цукру;
• м`яса у великій кількості;
• оброблених продуктів;
• надмірно солоних продуктів;
• цукерок і мучного.

Відео: Лімфатична система людини. Чистка лімфи для відновлення здоров`я. Ольга Бутакова

Інші ефективні способи очищення лімфатичної системи

Правильне харчування - умова номер один для краси, здорового ваги, хорошого самопочуття і профілактики будь-яких захворювань. Максимум сирої необробленої їжі рослинного походження, м`ясо в помірних кількостях і мінімізація солодощів, консервантів, випічки та інших оброблених продуктів - загальні рекомендації, які в наші дні підходять практично кожній людині.

Однак для очищення лімфатичної системи правильного харчування недостатньо, тому його комбінують з наступними методами:

1. Вживання достатньої кількості води. Це правило діє для кожної людини, однак кількість води, необхідної організмом, варіюється в залежності від ваги, рівня фізичної активності, стану здоров`я і зовнішніх чинників (наприклад, температури).
2. Глибоке дихання. Надходження кисню до клітин і стимуляція потоку лімфи - основні переваги технік глибокого дихання.
3. лімфодренажний масаж. Грамотно проведений лімфодренажний масаж допомагає розігнати лімфу і поліпшити роботу лімфатичної системи. Робити такий масаж рекомендується раз на півроку. Важливою особливістю масажу для очищення лімфатичної системи є його напрямок - по струму лімфи, тобто від низу до верху (починаючи від кінцівок), а також «обхід» лімфовузлів.

Струм лімфи є односпрямованим (лімфа тече знизу вгору).

Відео: Дія масажу на кровоносну і лімфатичну системи організму людини

4. Сухий брашінг. Ця процедура проводиться перед душем за допомогою сухої щітки. Масаж шкіри щіткою проводиться по напряму від кінцівок до серця протягом приблизно 5 хвилин. Така процедура добре покращує кровообіг і струм лімфи, а також ефективно очищає шкіру, дозволяючи їй виглядати здоровою і красивою.
5. Контрастний душ. Такий душ допомагає підтримувати кровоносні і лімфатичні судини в тонусі. Плюс, контрастний душ - відмінний спосіб зарядитися енергією на весь день. Дана процедура протипоказана вагітним жінкам і людям, страждаючим захворюваннями серцево-судинної системи.
6. Натуральна косметика. Намагайтеся вибирати органічну косметику з мінімальним вмістом консервантів і інших хімікатів. Найкраще підтримувати шкіру у хорошому стані за допомогою натуральних засобів, приготованих власноручно.
7. Йога. Інверсійні пози йоги, такі як собака мордою вниз, стійка на голові і т.д. відмінно позначаються на стані лімфатичної системи.

Як бачите, очищення лімфатичної системи - не така вже й складне завдання. Дотримуючись принципів правильного харчування, Ви зможете знизити навантаження на лімфатичну систему. А за допомогою процедур, наведених estet-portal.com вище, Вам вдасться підтримувати систему видалення відходів Вашого організму в тонусі.