5 Факторів, які провокують зміна кольору обличчя

Наше особа є атрибутом нашого здоров`я. Порушення цілісності організму і роботи будь-якого органу неминуче веде до друкування стану на обличчі. І мова йде не про висловлення на обличчі емоцій, які виступають в разі болю або дискомфорту. Відбувається зміна кольору шкіри на обличчі при деяких патологічних процесах. Часто людина сама винна в тому, що шкіра стає блідою, землистої або сіркою. Причини такого зовнішнього вигляду можуть бути найпростішими, починаючи від поганого сну і закінчуючи серйозними проблемами зі здоров`ям. У статті розглянемо причини зміни кольору шкіри і методи усунення цього недоліку в зовнішньому вигляді.

5 причин, що провокують зміна кольору шкіри

Шкіра людини виконує безліч функцій, на ній знаходиться безліч нервових закінчень, що пов`язують її з багатьма органами і системами, і головне - з мозком. Тому від злагодженої роботи всіх органів залежить колір шкірного покриву.

Якщо Ви помітили, що колір шкіри змінюється в бік жовтого, синього, землистого або зеленого - необхідно негайно звернутися до лікаря. Такі зміни означають наявність найсильніших патологічних процесів в організмі, що небезпечно для життя.

Якщо колір обличчя можна описати як червонуватий, блідий або тьмяний - переглянете свій раціон, звички, режим дня, виміряйте свій пульс, температуру і тиск. 

Відео: Прийдешні катаклізми. Про взаємовідносини людей. Відродження людяності. Істина на всіх одна

Причини нездорового кольору шкіри

Причина №1 - Дисфункція шлунково-кишкового тракту

Особливої згубно впливає на колір обличчя порушення травлення. При запорах відбувається скупчення калових мас, які сприяють поширенню токсичних речовин по всьому організму. Якщо Вас турбують постійні розлади шлунка, ця проблема також викликає зміна кольору шкіри. Зверніть увагу на звуки в процесі перетравлення їжі, на частоту походів в туалет, на відчуття болю або тяжкості в кишечнику, метеоризм. При виявленні дискомфортних відчуттів варто відвідати гастроентеролога і пройти обстеження.

Щоб Ваш шлунок і кишечник завжди були в нормі, вживайте на сніданок вівсяну кашу з курагою, родзинками, яблуками і медом. Такий корисний сніданок дозволить налагодити обмін речовин, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і видільної системи.

Причина №2 - Неправильний режим дня і недосипання

Відсутність сну або недостатня його кількість згубно впливає як на самопочуття, так і на відтінок шкіри на обличчі. Крім зміни кольору шкіри, з`являються мішки під очима, темні кола, опадають щоки. Організму необхідний сон протягом 6-8 годин в залежності від циркадних ритмів. Більш того, слід не просто спати певну кількість годин, але і налагодити режим сну і неспання. Якщо лягати після 23.00 і спати до обіду, це теж не на користь загальному стану і кольором шкіри. Кращий час для відходу до сну - це 22.00 або 23.00.

Причина №3 - Нестача кисню

Погано провітрюваний повітря в приміщенні провокує проблеми зі здоров`ям. Причина всьому: нестача кисню. Недоотримує кисень легенева система, ще менше потрапляє його в кров, і тільки крихітна доза надходить в мозок. При цьому можуть з`являтися запаморочення, слабкість, позіхання, сонний стан, і як результат сірий і тьмяний колір шкіри.

Відео: 9 нерозгаданих таємниць і загадок ЗЕМЛІ (Підбірка цікавих фактів)

Провітрюйте приміщення кожен день перед сном. На роботі не засиджуйтеся на цілий день в стінах офісу, пройдіться пішки 20 хвилин по вулиці. З роботи повертайтеся пішки, хоч кілька зупинок. Дихайте на повні груди, випростуючи плечі.

Причина №4 - Неправильне харчування, неправильний режим харчування

Крім усього іншого, захоплення солодким або борошняних призводить до перевантаження шлунка і кишечника, що загрожує порушеннями травлення. І як наслідок, збої під час роботи шлунка і кишечника видно на обличчі - змінюється колір шкіри, можуть з`являтися прищі і почервоніння. Також алкоголь згубно впливає на колір шкірного покриву, отруюючи епідерміс і дерму токсичними речовинами.

Крім того, неправильний режим прийому їжі може провокувати блідість і сірий колір обличчя. Відсутність сніданку і повного обіду, переїдання ввечері, або відсутність їжі протягом дня і рясний вечерю - все це може призводити не просто до змін в кольорі шкіри, а й до появи набряклості.

Налагоджувати свій раціон, адаптуйте режим прийому їжі з режимом дня - і свіжий колір обличчя буде радувати завжди.

Відео: ВІД ЧОГО залежить Цвет глаз і ЙОГО ЗМІНИ!?

Причина №5 - Шкідливі звички

Існує таке поняття як "синдром курця"  або "особа курця", За характерними ознаками якого можна розпізнати наявність шкідливої звички курити. Основні відмінні ознаки: сірий і тьмяний відтінок шкіри, передчасні зморшки, суха шкіра, запалі щоки, глибоко виражені носогубні складки. Сигаретний дим підвищує кількість окису вуглецю в крові і провокує спазм капілярів. Шкіра не отримує достатньої кількості необхідних мікроелементів, втрачає тургор і вологу. Таким чином, спостерігається зміна кольору шкіри і її структури: сухість, в`ялість, передчасне старіння.

Якщо Вас не влаштовує колір шкіри і самопочуття, пов`язане з курінням, відмовтеся від цієї звички і вживайте більше продуктів, що сприяють виведенню токсинів і нікотину.

Як відновити здоровий колір шкіри?

Розглянемо основні рекомендації, як відновити колір шкіри і підтримувати здоровий рум`янець:

• більше рухайтеся;
• висипайтеся;
• не забувайте про ранкову зарядку;
• харчуйтеся корисними продуктами;
• не забувайте про вітаміни;
• пийте не менше 2-х літрів води в день.

Дотримуйтесь порад фахівців, як відновити колір обличчя. Estet-portal.com рекомендує усунути фактори, які провокують зміна кольору шкіри для поліпшення зовнішнього вигляду і самопочуття.