Поняття про здоровий спосіб життя

Відео: Здоровий спосіб життя. Основні поняття і визначення

Концепціяавторов поняття про здоровий спосіб життя спочатку включала в себе такіевещі, як повноцінний сон, фізична активність на свіжому повітрі і сбалансірованнийраціон харчування.

На Заході в поняття здорового способу життя входить відмова від куріння, алкоголяі зменшення стресових ситуацій.
Громадськість хвилює також забруднення навколишнього середовища і продуктів харчування, зростання ожиріння серед населення.

У США суспільство стурбоване все більшим числом огрядних людей.
І на державному рівні намагаються вирішити проблемуожіренія.
Інформуючи про кількість калорій, кількості жирів і вуглеводів на етикетках, роблячи доступними спортивні зали для людей будь-якого достатку.

У багатьох страхах поняття в поняття ЗСЖ вносяться національні особливості.

Наприклад, в Швеції активний спосіб життя асоціюється в першу чергу з фізіческойактівностью. Шведи намагаються рухатися і не втрачати активність до самого преклонноговозраста. Шведи віддають перевагу довгі пішохідні та велосипедні прогулянки, летомпочті все населення від старого до малого пересідає на велосипеди. Лечітьсясредствамі народної медицини в Швеції не прийнято, там взагалі рідко беруть лікарняний.

Зате в Китаї в аптеках фармацевтичних препаратів менше, ніж всевозможнихтравяних зборів, які дуже популярні серед населення. Туристи також охотнораскупают місцеві сушені трави.
Китайці не мислять себе без масажу і акупунктури. Масажних салонів там на душу населення більше ніж в будь-якій країні, навіть в невеликих селах є массажнийкабінет.

Традиційно Японія вважається країною довгожителів.

Правила здорового життя для японця: менше їсти, більше спати, вміти розслаблятися, вміти працювати головою, поважати один одного в сім`ї і на роботі, одягатися Легкоєв не надто кутатися, не курити і не пити, бути веселим, частіше сміятися і посміхатися.
Але, незважаючи на ці принципи, японці зовсім не прагнуть обмежити себе в їжі, та й не дуже люблять бути активними.
Здоров`я для японця це не мета, а засіб, що дозволяє довго і плодотворноработать.
Втрата роботи для японця аналогічна втрати страховки і матеріальних благ.

Але, тим не менш, в Японії дуже велике кількість людей переступили вековойюбілей, можливо, вся справа в здорове харчування, основойраціона якого є рис, морепродукти і овочі.