Здоров`я кишечника - це здоров`я організму

Від здоров`я кишечника залежить стан імунітету, серця, мозку і всього організму

Чи знаєте ви, що здоров`я кишечника обумовлює здоров`я всього організму? Тому потрібно знати правила, за якими працює кишечник. Для органу, який засвоює приблизно 10 тис кг твердих відходів за своє життя, дуже важливо зберегти здоров`я.

Зазвичай вважають, що якщо людина не хвора, то він здоровий. Однак ВООЗ в значення слова «Здоров`я» заклала трохи ідеалістичний поняття. Визначення згідно ВООЗ: «Здоров`я - це стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя, а не просто відсутність хвороб або недуг». Коли ми говоримо про здоров`я, то це поняття включає в себе гарне здоров`я кожної частини або органу нашого тіла. Найбільш уразливими є мозок, серце і кишечник.

Відео: Олена Малишева. Як підтримувати здоров`я кишечника?

Кишечник відповідає за імунітет

Кишечник є найбільшим органом імунної системи. Імунна система є складною, багаторівневою системою оборони, яка захищає організм від іноземних загарбників. Чи знаєте Ви, що більше 70% нашої імунної системи в кишечнику?

Відео: Здоров`я кишечника це здоров`я всього організму Олігосахариди

Здоров`я кишечника залежить від емоцій

Близько половини нервових клітин організму розташовані в кишечнику! Ця нервова система забезпечує рефлекси травної системи, які здійснюються без контролю головного або спинного мозку. На здоров`я кишечника впливає не тільки погана їжа, але і негативні емоції. Численні дослідження показали, що стрес, гнів, страх, тривога, паніка і депресія роблять сильний вплив на здоров`я нашої травної системи, але особливо на здоров`я кишечника.

Відео: ШОК !!! Забруднення кишечника і чим це загрожує Здоров`ю?

Нездоров`я кишечника - це нездоров`я організму

Якщо кишечник не здоровий, то настає тотальне нездоров`я організму. Нездоров`я кишечника настає в результаті цілого ряду причин: 1) негативний вплив препаратів, 2) токсичний вліяніе- 3) погане харчування-4) надмірне зростання дріжджів (Candida), 4) недолік ферментів. Коли кишечник не здоровий, розвиваються хронічні захворювання. Вчені вважають, що коріння будь-якого хронічного захворювання містяться в поганому травленні і всмоктуванні поживних речовин, підвищення кишкової проникності і дисбактеріозі.

При будь-яких захворюваннях кишечника ми відчуваємо себе погано (страждає серце) і, отже, ми не в змозі працювати або належним чином зосередитися на чому-небудь (страждає мозок). Кишечник забезпечує нас енергією, щоб кожна частина організму нормально функціонувала. Наш мозок використовує близько 25% від загальної енергії нашого організму, а всю цю енергію надає кишечник. Таким чином, дуже важливо правильно доглядати за кішечніком- щоб хороша і здорова енергія надходила в усі клітини організму. Всі ми усвідомлюємо той факт, що більшість хвороб виникає в кишечнику, і тому вкрай важливо підтримувати баланс в нашому кишечнику. Це дозволить нам залишатися здоровими фізично, розумово і в кінцевому підсумку навіть соціально.

Майже всі хвороби (рак, серцево-судинні захворювання, ожиріння, цукровий діабет, діарея і т.д.), за винятком спадкових, зазвичай викликані дисбалансом одного або декількох речовин (хімікати, мутагени, бактерії, токсини і т.д.) в нашій фізіологічної системі. Тому, щоб вести здоровий спосіб життя, ми повинні зберігати і підтримувати хороший баланс екосистеми кишечника. Кишечник є самим вразливим органом при неправильному травленні. Крім того, це один з найскладніших органів нашого організму. Кожен день ми вживаємо багато їжі, напоїв, солодощів, овочів, м`яса, фруктів, молока, алкоголю і т.д. Більшість з них містять небезпечні речі, такі як бактерії, хімічні речовини, токсини, алергени. Але наш кишечник, крім того, що поставляє живильні речовини і енергію, швидко захищає нас від негативного впливу шкідливих продуктів харчування, використовуючи свою власну добре обладнану імунну систему і трильйони корисних бактерій.

Від їжі залежить здоров`я кишечника

Якщо їжа хороша, ліки не потрібні. Якщо їжа погана, ліки не допоможуть. Аюрведа

Нездоровий кишечник призводить до поганої роботи серця (серцево-судинні захворювання), а також мозку (інсульт). Отже, дуже важливо зберегти кишечник здоровим, якщо ми хочемо зберегти хорошим загальне здоров`я. А це легко можна зробити, якщо ми усвідомлюємо, якою повинна бути якість і кількість спожитої їжі. Якщо ми їмо багато жирів або жирної їжі, ми підвищуємо ризик інфаркту для серця та інсульту для мозку. Якщо ми надмірно харчуємося, то страждаємо ожирінням, що впливає на нашу печінку, серце і в цілому на метаболічну здоров`я. Якщо ми вживаємо занадто багато солодких продуктів, то піддаємо самі себе підвищеному ризику цукрового діабету. Якщо ми вживаємо забруднену їжу, токсини впливають не тільки на наш кишечник, але і інші частини нашого організму за допомогою сепсису або токсикозу. З іншого боку, якщо ми їмо занадто мало, то позбавляємо наші клітини і органи поживних речовин-це є фактором ризику для здоров`я щодо багатьох серйозних захворювань. У всіх цих ситуаціях страждають серце і мозок. При цьому ми стаємо нездоровим, не тільки фізично, але розумово, соціально і економічно також.

Таким чином, якщо піклуватися про здоров`я свого кишечника, то життя може дійсно стати здоровішими і щасливішими у всіх аспектах. Щоб зберегти здоровий кишечник, потрібно збалансоване харчування. Включайте в раціон багато багатих на клітковину продуктів, барвистих фруктів і овочів, вживайте низькокалорійну їжу, з низьким вмістом жирів, перестаньте зловживати алкоголем і киньте курити, уникайте зневоднення, включайте в свій раціон пробіотики (корисні бактерії), уникайте нездорової їжі і холодних напоїв. Застосовуйте антибіотики тільки в тих випадках, коли Вам їх призначив лікар. Пам`ятайте, що здоров`я кишечника - це основа здоров`я організму.