Проблема перфекціонізму

Він відчуває хронічний стрес через власного несовершенства- пред`являє нездійсненні вимоги до окружающім- завжди знає, що вам робити, куди йти, як жити-чіпляється до себе та інших за мелочам- прагне змінити рішуче весь світ відповідно до своїх поглядів. Перфекціоніст - це невротик, що страждає через невідповідність ідеального образу і реального, з роздутим зарозумілістю, великої гординею, нездатний змиритися з наявністю у себе недоліків, що переводить внутрішні проблеми на оточуючих людей і весь світ.

перфекціоніст це

Що таке перфекціонізм?

Психологічний термін характеризує особистість, спрямовану до досконалості. Незважаючи на гадану необразливість установки, переконання, що неідеальний результат неприйнятний, може закінчитися невротичним розладом психіки, перетворитися в хвороба. Через хронічне дискомфорту, що переживається з приводу недосконалості себе і оточуючих, перфекціоніст живе в постійному стресі, він схильний до депресії і суїциду, не здатний продуктивно працювати і взаємодіяти з людьми.

У чому виражається перфекціонізм

Для сучасної людини, налаштованого на самовдосконалення, перфекціонізм полягає у внутрішніх установках:

• Адресованих до себе - необхідно постійно самовдосконалюватися.
• Адресованих до оточуючих - навколишні зобов`язані бути ідеальними.
• Адресованих до світу в цілому - світ лежить у злі, його необхідно довести до стану ідеалу.

Як правило, перфекціоніст відрізняється підвищеною увагою до мелочам- педантічностью- прагненням до ідеального результату, навіть тоді, коли він не обов`язковий. Він страждає від негативізму, так як постійно сконцентрований на власних і чужих помилках, встановлює завищені вимоги до своєї роботи, відрізняється підвищеним порогом очікувань, занадто чутливий до критики, має неадекватну самооцінку.

Чому виникає перфекціонізм

Переконання в тому, що кожен індивід повинен досягти досконалості сформувалося в суспільстві в 19 столітті під впливом праць І. Канта, К. Маркса і Г. Лейбніца. Людині наказували завдання: досягти моральних висот, розвинути здібності і таланти. Як приклад патологічного розвитку теорії варто згадати ідеї Ніцше, спрямовані на формування надлюдини.

Перфекціонізм заснований на гордій стані індивіда, який нездатний примиритися з існуванням недоліків, не готовий тверезо оцінити себе. Він загрожує появою комплексу неповноцінності, дезадаптацією, проблемами в особистому і соціальному житті.

Перфекціоніст живе за принципом «Або все, або нічого». Він ригиден, має високі побутові стандарти, відрізняється негативізмом. Психологи вважають перфекціонізм розладом психіки, що виражається в зацикленості на ідеалах, надмірної концентрації на дрібницях, скрупульозності і неймовірному педантизм. Як правило, такі люди самотні. Їх уникають навколишні, вони надзвичайно горді, нестерпні в спілкуванні, не можуть допустити навіть думки про те, що хворі.

Чи не добився бажаного в житті, вони впадають в депресію. Через нездатність досягти своєї мети у них розвивається невроз. Хворі можуть цілодобово проводити за підручниками, щоб бути краще за інших в навчанні, робити нескінченні пластичні операції, щоб стати красивіше всіх, зривати всі строки виконання замовлення заради ідеальної якості, яке не вимагає замовник.

Прагнуть до скоєного існування, сучасні перфекціоністи ходять в свої храми, які називаються супермаркетами, там вони «причащаються» біля модних вітрин, набуваючи чарівні речі, які, на їхню думку, здатні їх зробити ще кращим і красивішим. Або, вважаючи себе месіями, роблять наполегливі спроби змінити світ, зробивши його ідеальним. Лже - релігія перфекцонізма масажується через ЗМІ, уживаючи в свідомість людей і підсвідомість. Вона являє собою яскравий приклад підміни цінностей, коли людина, не обтяжений мораллю, живе по спотвореним ідеалам, тим, хто роздмухує його зарозумілість, прагнучи до спотвореному досконалості втіленого егоцентризму.

Відео: Перфекціонізм-це ?. Лекція 5.1 Поради Психолога

Як перемогти розлад психіки

Здорове прагнення до ідеалу перетворюється в патологію, коли стає неконтрольованим, починає серйозно впливати на якість життя. Самооцінка перфекціоніста чітко прив`язана до його діяльності, тому він нескінченно перевіряє ще раз деталі своєї роботи, через що продуктивність його діяльності серйозно знижується. Спроби зберегти бездоганну репутацію призводять до життя в стані постійного стресу. Кращий друг перфекціоніста - невроз, з усіма звідси витікаючими проблемами.

Відео: № 22. Дитячий перфекціонізм і проблеми безпеки

Деструктивні прояви розлади можна перемогти наступними способами:

• Щоб перемогти хворобу ставте реальні, здійсненні мети перед собою, а не надзавдання. Навчіться жити за принципом «необхідно і достатньо». Немає сенсу рвати волосся на голові через недосяжного ідеалу. Навчіться переключатися на інші завдання, також потребують вирішення.
• Не беріть весь обсяг роботи на себе, ділите його з колегами. Припиніть всіх і вся контролювати. Щоб перемогти хворобу ви повинні навчитися відчувати себе частиною суспільства, а не центром Всесвіту.

Перфекціоніст живе під тиском страху за свою репутацію. Він боїться, що люди побачать його недосконалість. Дозвольте собі, нарешті, бути собою. Проведіть ревізію своїх достоїнств і недоліків, чесно зізнайтеся, хоча б самому собі, що ви далекі від ідеалу. Подаруйте собі право на недосконалість і навчитеся насолоджуватися реальністю, такою, яка вона є.