Московська дієта

Відео: Кремлівська дієта. Відео експеримент

Дієта, яка вже довгий час не втрачає своєї популярності і допомагає бажаючим позбутися небажаних кілограмів, повернутися в колишню форму і привести себе в порядок - московська дієта. Серед подібних методик схуднення, вона вважається однією з безпечних і ефективних.

Основний принцип цієї методики - обмеження вуглеводів в їжі. Коли нашому організму ставати недостатньо вуглеводів, що надходять природним шляхом, організм починає споживати і використовувати власні запаси жирових клітин, для отримання потрібних речовин.

Відео: Московська дієта для схуднення

Меню московської дієти

Для правильної роботи організму, повністю виключити з раціону вуглеводи небезпечно, тому для нормального харчування, при дотриманні дієти, розроблена числова, спеціальна таблиця, яка містить баловий оцінку всіх продуктів споживаних людиною. Так, наприклад, відварна риба (100 г) має оцінку 3 бали, а ось одне яблуко 18 балів.

Відео: московська дієта таблиця

Таблиця балів московської дієти (натисніть для збільшення)

Щоб організм почав худнути, потрібно щодня набирати суму, що не перевищує 20 балів один тиждень. Друга і третя тиждень повинні обмежитися прийомом їжі не перевищує 30 балів. Четверта ж тиждень відповідно 40 балів.

Також рекомендується дотримуватися і надалі, для підтримки отриманої фігури, планку, що не перевищує 40 балів. Але період в два тижні потрібно дотримати обов`язково. Так як саме цей проміжок часу є найголовнішим і продуктивним.

Відео: Московська дієта для схуднення

Плюси московської дієти

Дотримання московської дієти особливих незручностей не викликає, можна ходити на заходи і є салати, м`ясні страви і закуски. Також, ця дієта не ставить обмеження на алкоголь, при бажанні можна, іноді і вжити невелику кількість коньяку або віскі.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!