Хочете схуднути на соках? Не вийде!

Відомо, що надмірне вживання цукру може спричинити за собою ряд найрізноманітніших негативних наслідків. Але мало хто здогадується, що він у величезній кількості міститься в продуктах, на перший погляд корисних і дієтичних.

З огляду на те, що фахівці рекомендують не вживати більше 5 чайних ложок цукру в день, виходить, що сік - Не такий вже корисний продукт, яким його підносять.

Виявляється, смачний напій з фруктів навряд чи може йти на користь організму, адже всього в одній склянці соку міститься цілих 7 чайних ложок цукру.

Тобто, випитий стакан цього напою рівносильний трьом з`їденим пончикам або плитці молочного шоколаду. Але більш дивним є те, що знежирений йогурт - Далеко не дієтичний продукт. У його склад входить цілих 5 ложок цукру, що рівносильно трьом з`їденим кулькам морозива.

Виявляється, нібито дієтичні знежирені йогурти є більш калорійними продуктами, ніж звичайні, за рахунок тієї кількості цукру, який в них додають.