Дієта ніндзя

Відео: Тест вправи ніндзя Гнучкість суглобів 2 вправи Попова

дієта ніндзя побудована на відомостях про харчування японських шпигунів XV століття. Вони досить уривчасті і суперечливі, але в цілому дозволяють уявити раціон ніндзя тих часів.

Ніндзя з дитинства піддавали жорстоким тренувань - крім прекрасної фізичної форми і вміння володіти будь-якою зброєю, для них була дуже важлива здатність виживати в будь-яких природних умовах. При обмеженому харчуванні і кількості води. Причому не тільки виживати, а й продовжувати виконання бойових завдань!

Відео: Таємне життя САМУРАЇВ, Документальний фільм про самураїв, японські самураї: історія, зброя, війна, катана

З самого дитинства раціон ніндзя був дуже мізерний - майбутні шпигуни мали вміти витримувати тривале голодування. На тлі інтенсивних тренувань їх організм навчився отримувати максимум енергії і поживних речовин з обмеженого набору продуктів.

Тому то меню, яке ви прочитаєте нижче, було повсякденним режимом харчування у ніндзя, а для звичайного непідготовленої людини може використовуватися тільки в якості короткочасної дієти.

Правила харчування ніндзя

• Не можна вставати з-за столу ситим - можливо встати з-за столу доведеться щоб побитися, а битися краще з напівпорожнім шлунком.
• Пити можна тільки воду або зелений чай.
• Основний продукт харчування - коричневий Мал. Він дає силу і енергію, при цьому легко втамовує голод (дійсно, в рисі багато вуглеводів).
• Їсти можна в будь-який час, але тільки вдень. Вночі їсти не можна - в цей час їжа повинна засвоюватися.
• Велику частину раціону повинні складати сирі продукти - адже можна опинитися в місцевості, де не буде вогню.
• Не можна використовувати прянощі і спеції - Їх запах може видати ховається ніндзя ворогові.

Відео: ЛЕГО ЧЕРЕПАШКИ НИНДЗЯ

Ці правила були непорушними. Сам же раціон міг варіюватися - оскільки похідне життя передбачала різні харчові умови. Представляємо вам приблизний варіант меню ніндзя.

Меню дієти ніндзя

Варіант 1

сніданок: бурий рис, умебосі (так називали мариновані солоні сливи - другий за популярністю продукт після рису)
обід: тофу, будь-які сирі овочі
вечеря: рис, печена риба (ніндзя готували їх на багатті, ви ж можете спекти в духовці)

Варіант 2

сніданок: бурий рис, тофу
обід: рис, умебосі
вечеря: коржі з рисового борошна

У ці меню не включені зелений чай і вода - вони вживалися окремо від прийомів їжі. Кількість продуктів не вказано, так як у ніндзя не було ніяких обмежень на цей рахунок, крім як «вставати з-за столу з легким відчуттям голоду».

Оскільки набір продуктів досить мізерний - не рекомендуємо сидіти на цій дієті більше тижня. Ніндзя сиділи на ній все життя, але ви ж не ніндзя :-). Повторювати дієту не раніше, ніж через три місяці.