У чому причини повноти

Відео: 2. Струнка назавжди! причини повноти

Так чому ж ми полнеем? Повільно, але неухильно?

У молодості, в юності начебто і харчувалися бозна-чим, але все згорали, йшло з суєтою, не затримуючись кілограмами на стегнах. А зараз, ніби й намагаєшся не переїдати ... А зрадницька повнота збирається в складочки, повисає на сідницях, бгають целюлітом.

У чому причини повноти?

Ну, крайні варіанти розлади харчової поведінки ми брати не будемо (нервова булімія, анорексія), так само не торкнемося органічного порушення обміну речовин. Нам для розгляду вистачить і найбільш поширених психологічних факторів.

переважна агресія

Енергійне знищення їжі в якійсь мірі допомагає вихлюпувати приховану агресію, активне пережовування, різання, подрібнення, перемелювання. І все ... вороги в ауті! Правда, якщо захопитися, то в аут йде і власне тіло.

Переключитися на знищення чогось іншого - почніть ремонт (зривайте шпалери, ламайте перекриття, забивають цвяхи). Якщо ремонт в будинку не потрібен, побийте боксерську грушу, покидайте дартс, повіджиматися. Якщо і це з якихось причин є неприйнятною, порвіть старі газети і журнали, які ви і так збиралися викидати. (До речі, останнім прекрасно підходить і дітям в разі гіперактивності і агресивної поведінки)

Відео: Що прикривають Повнотою. У чому справжня причина ОбжорстваТест

образи

Як часто ми втішаємося їжею після стресу, після важкої розмови, після образи на близьку людину. І звичайно, переїдати. Адже ці явища так швидко не проходять, ось ми і їмо, їмо ...

Відео: Худнемо разом

Попросити друга або подругу хоча б протягом місяця попрацювати для вас «слізної жилеткою». І щоб зламати стереотип, замість кухні в період стресу і образ кидайтеся до телефону. І вимовляє, вимовляє! І готуйтеся до того, що в наступному місяці, можливо, вже жилеткою побудете ви ... Особливо, якщо подруга помітить результат зміни харчової поведінки на вашій талії.

Нудьга, пригніченість

Смачна, солодка їжа приносить ендорфіни, підвищує настрій, поповнює нестачу вражень. І багато людей, кому з якихось причин доводиться сидіти вдома, стрімко набирають вагу.

Відео: Давайте похудеем - документальний фільм

Знайдіть іншу розвагу, подивіться добрі старі фільми, пограйте на компі (в помірних кількостях, тому як дуже легко піти з головою і в ігроманію), розгадати кросворд.