Здоров`я в капсулі, чи варто приймати вітамінні комплекси?

Авітаміноз - це сьогодні дуже модне слово, яке дозволяє в мить ока визначити першопричину втоми, нервового виснаження і падіння продуктивності у людини. Дійсно, нестача навіть одного вітаміну здатна серйозно похитнути здоров`я людини. Різноманітні таблетки і препарати пропонують людині замінити повноцінне оздоровлення та відпочинок, заповнивши втрату корисних речовин, не вдаючись при цьому до більш традиційними методиками. Так, наприклад, сонячне світло, який є джерелом вітамінів групи D, цілком доступний в таблетках, як, власне кажучи, і основна перевага цитрусових - вітаміни групи С. Наскільки ефективна така підміна? Чи не завдасть шкоди здоров`ю людини прийом вітамінів в таблетках? Може бути, варто віддати перевагу перевіреним і загальновідомим способам? Втім, одне можна сказати напевно, комплекс вітамінів сьогодні можна придбати буквально на кожному кроці. Багато хто навіть не сприймають такого роду препарати в якості повноцінного ліки, зі своїми показаннями і протипоказаннями.

Кілька міфів про вітамінних комплексах

Комплекс вітамінів групи В в таблетках і інші біодобавки, а також інші препарати подібного роду, регулярно стають предметом безлічі необгрунтованих чуток, які свідомо вводять покупця в оману. Так, наприклад, вважається, нібито полівітамінний комплекс - це всього лише вдало запущений маркетинговий проект, який не приносить реальної користі пацієнтові. Насправді, комплекс вітамінів - це концентрат корисних речовин, які також доступні у фруктах і овочах, таблетки всього лише дозволяють ширше розкрити потенціал цих складових і забезпечити їх якнайшвидше засвоювання організмом. Безумовно, ті ж вітаміни групи B в таблетках - це не єдине джерело позначеного корисної речовини, проте, такого роду препарат цілком може послужити реальною альтернативою природному аналогу і бути настільки ж ефективним. Крім цього, вважається, нібито комплекс вітамінів в таблетках укупі з прийомом фруктів і овочів призведе до алергічної реакції на увазі переповнення організму корисними речовинами. На щастя, цей міф також необгрунтований практичною підгрунтям. Передозування вітаміном групи В, D, С і іншими аналогічними мікроелементами можлива тільки в разі вузькоспеціалізованого харчування, в якому майже всі джерела корисних речовин синтетичної природи. Прийом природних джерел вітамінів, а також полівітамінних комплексів практично завжди, навпаки, вкрай рекомендується.

Чи є шкода для організму?

Вітаміни в таблетках практично завжди не несуть прямої шкоди організму людини. По суті, крім анафілактичного шоку, для пацієнта ризик полягає виключно в появі зовнішніх ознак передозування у вигляді, наприклад, звичайної висипу на шкірному покриві. Безумовно, наприклад, вітаміни групи B в таблетках будуть засвоюватися організмом трохи довше, ніж якби вони надійшли разом з їжею. Однак, з іншого боку, у людини ж не завжди є можливість щодня заповнювати необхідний запас цієї корисної речовини і таблетки можуть бути дуже до речі. В цілому, проблема засвоєння комплексу вітамінів може бути наслідком двох головних причин, серед яких є і стан безпосередньо самого пацієнта. При наявності проблем з шлунково-кишковим трактом, в тому числі з печінкою, вітаміни В в таблетках не засвоїли також, як якщо б вони надійшли разом з продуктами харчування. Втім, варто бути об`єктивними, багато що залежить також безпосередньо від оболонки вітамінів і супутніх сполук в таблетках.

Вітаміни групи Б в таблетках, а також аналогічні препарати з переліком інших корисних речовин, гірше природних аналогів тільки тим, що не містять додаткових з`єднань, що надають благотворний вплив на організм пацієнта. Вітамін Б, Ц, Д цілком можна отримати природним шляхом, більш того, продукти, що містять ці речовини корисні для всього організму, тоді як полівітамінний комплекс, який пройшов обробку, втрачає таку перевагу. Деякі вітаміни навіть рекомендують приймати разом з іншими продуктами, так вони засвояться краще, тому полівітамінний комплекс не звільняє людину від необхідності включити фрукти і овочі в раціон. Якщо ж необхідно дати однозначну відповідь на питання про те, чи варто приймати, наприклад, вітамін Б в таблетках, то за умови, що раціон пацієнта включає в себе і інші джерела корисних речовин, відповідь буде ствердною. Комплекс вітамінів дійсно виправдовує себе.

Що можна сказати про вітамін Б в таблетках?

Стільки разів згадуючи вітамін групи Б в таблетках можна не оминути увагою переваги і недоліки прийому цього препарату. Комплекс вітамінів групи В (до слова, цілком прийнятно вживати як міжнародне позначення, так і вітчизняне) представлений рядом речовин, з яких деякі досить-таки важко отримати природним шляхом. Вітаміни групи В в таблетках представлені такими елементами, як В6 і В12, також зустрічаються препарати, додатково містять, В1 і В2. Укупі цього цілком достатньо для повноцінного функціонування організму. Вітамін Б рекомендується до прийому тим людям, для яких втома стала постійним, знайомим і вже звичним явищем. Людина схильна списувати хронічну втому на темп життя, роботу та інші соціальні проблеми, залишаючи без уваги, можна сказати, звичайний авітаміноз. Втома часто є наслідком стану організму, в якому вітамін Б не засвоюється або ж надходить в недостатній кількості. Вітаміни групи В в таблетках спрямовані не тільки на заповнення добової потреби організму в цьому речовині, але також на стимулювання розщеплення інших складових. У підсумку це тонізує організм і дає прилив сил, необхідний для підтримки буденного темпу життя.

Серед основних переваг варто підкреслити, що вітаміни групи В в таблетках або ампулах дозволяють заповнити природну потребу організму в цьому речовині, в тому числі тих складових елементів, знайти які в природному середовищі вкрай важко. Вітамін Б відповідає за те, наскільки людина енергійний, бадьорий, і його нестача призводить до поступового накопичення втоми, що в підсумку може завдати серйозної шкоди здоров`ю пацієнта. Вітамін В також сприяє поліпшенню обмінних процесів в тканинах організму, що буває незамінне при оперативному втручанні. Практично завжди цей вітамін присутній в процесі лікування хворих з пошкодженням хрящової тканини. Не можна не відзначить благотворний вплив, які надає вітамін В на ендокринну систему в організмі. Дана речовина сприяє стабілізації гормонального фону і може виступати повністю безпечним антидепресантом. Таке, здавалося б, занадто велике вплив на організм, тим ні менш, підтверджено на практиці. Витами Б в таблетках цілком доступний, також він представлений як складовий елемент поливитаминного комплексу.

А як бути з іншими вітамінами?

На сьогоднішній день вітчизняний і зарубіжний сегмент фармацевтичного ринку готовий повністю відповідати потребам в полівітамінних комплексах. Так, наприклад, вітамін D, який, на думку багатьох, можна отримати виключно за допомогою сонячних ванн, цілком ефективно синтезований і доступний в звичайних капсулах. Вітаміни групи А і Е також зустрічаються у вітчизняних аптеках, часто будучи складовою частиною полівітамінних комплексів. Сучасна фармацевтика цілком ефективно справляється з синтезом вітамінів та інших мікроелементів поступово налагоджуючи, по суті, масове виробництво. Тому, при наявності бажання з боку людини, досить-таки просто підібрати найбільш підходящий препарат як спеціалізований на одному вітаміні, так і містить більшість необхідних організму корисних речовин.

Чи присутні в вітамінних комплексах природні добавки?

Безумовно, більшість полівітамінних комплексів, в тому числі і вітамін В в таблетках, містять натуральні компоненти. Наприклад, цілком можна зустріти такі знайомі кожному компоненти, як шипшина або капуста. Нерідко в таких препаратах використовують вівсяні і рисові висівки, а також волокно цих рослинних елементів. Втім, зустрічаються і більш екзотичні компоненти, такі як папайя або ж бура водорість. Важливо розуміти, що вітамін в таблетках - це всього лише синтезовані природний компонент, а не створене в лабораторії речовину. Однак, крім цього, варто пам`ятати також про те, що прийом вітамінів завжди повинен супроводжуватися традиційним оздоровленням та повноцінним відпочинком. У тому числі це важливо для довголіття і якщо людина в подружньому житті хоче дізнатися все річниці весілля по роках і дожити разом зі своєю другою половинкою до глибокої старості, не варто нехтувати цим простим радою. На щастя, сьогодні пріоритетність здорового харчування, способу життя і повноцінного відпочинку зросла, що свідчить про позитивні зміни в суспільстві. Власне кажучи, саме мода на міцне здоров`я і стала однією з першопричин зрослого попиту на вітаміни в таблетках.