Масаж очей для поліпшення зору

Відео: Відновлення зору для всіх 100%

Зовсім небагато часу вам знадобиться, щоб за допомогою масажу очей поліпшити зір. Якщо протягом місяця ви будете 10 хвилин в день присвячувати масажу очних яблук, то помітите, що очі ваші стануть менше втомлюватися, рідше з`являтимуться сухість, різі в очах. Навіть м`які, але інтенсивні руху здатні активізувати кровообіг в органах зору, поліпшити мікроциркуляцію в них, налаштувати вашу нервову систему на більш уважне сприйняття інформації.

У процесі впливу очні м`язи, до того напружені (а як же - комп`ютер і телевізор в непотрібних кількостях, робота з цифрами, вібрації, так просто важкий стресогенний день призводять очі в колосальну напругу), поступово розслабляються, а за ними спазм відпускає і плечі, шию.

З ними, звичайно, варто попрацювати окремо, але зараз ми приділимо увагу саме очках. Ми їх так навантажуємо протягом дня, так нещадно експлуатуємо, що варто хоч ввечері приділити їм кілька хвилин, щоб допомогти їм і далі служити вам.

Зазвичай ми мало тренуємо свої очі, і з віком, наші очі все більше слабшають, деякі м`язи взагалі до 35-40 років відмовляються планомірно скорочуватися і розслаблятися, розвивається в ранньому віці короткозорість, а в більш пізньому - далекозорість. масаж очей здатний призупинити цей процес.

Як робити масаж очей

Починаємо масаж для очей з загального розслаблення, його краще робити сидячи. Руки (чисті, природно) енергійно потираємо протягом 30-40 секунд, потім кілька разів закриваємо очі долонями, стикаючись внутрішньою частиною руки з закритими очима. Потім робимо те ж саме, але підсилюємо натиснення.

Проробивши це 5-7 разів, стискаємо руки в кулаки і м`яко, але досить сильно потираємо очні яблука безпосередньо кулаками, як це роблять маленькі дітки, коли хоча спати.

Відео: Масаж очей. поліпшення зору

Масаж навколо очей

Наступні руху ми проробляємо подушечками пальців. інтенсивно прощупуємо  надбрівну дугу, якщо на ній знаходяться болючі точки - Приділяємо їм особливу увагу (по 30-40 секунд кожної), потім переходимо до нижньої частини очницьи. І теж інтенсивно натискаємо на край.

Наступним вправою ми масажуємо зовнішні куточки очейа, потім приділяємо час внутрішнім. Переходимо на перенісся, вібруючим рухом просуваємося по носовій дузі. У цьому місці знаходиться носослізний канал і енергійне його масування зменшує застійні явища в пазухах носа, покращує циркуляцію крові.

потім масажуємо безпосередньо пазухи носа, вони розташовані під очима, на нижній дузі очниці посередині знаходите невеликі поглиблення ... І тепер подумки опускайтеся на 1 см вниз.

це біологічно активні точки, їх часто масажують для підвищення загального тонусу, поліпшення імунітету, активізації всіх життєвих сил організму. Ось і ми протягом 1-2 хвилин інтенсивно їх понадавліваем, здійснюючи пульсуючі рухи.

Є й дещо інша послідовність обробки точок, можна використовувати і її.