Техніка точкового масажу обличчя для самостійного виконання

Акупресура особи діє на багатьох рівнях - підвищує тонус м`язів, покращує баланс і потік енергії, загальне самопочуття, тон шкіри і циркуляцію крові. Багато меридіани і рефлекторні зони проходять через обличчя, тому при впливі на біологічно активні точки особи Ви впливаєте на його глибокі рівні різної складності. Сьогодні estet-portal.com розповість Вам про простій техніці точкового масажу обличчя, яку можна включити в регулярні сеанси масажу для гарного самопочуття.

Техніка точкового масажу обличчя на кожен день

Техніки точкового масажу варіюються в залежності від бажаного результату. Наприклад, якщо Ви хочете позбутися від головного болю, Вам знадобитися ретельно масажувати точку протягом однієї - двох хвилин. З метою описаного щоденного точкового масажу обличчя рекомендується впливати на точку рухами пальців з боку в бік або круговими рухами протягом декількох секунд. Тиск на біологічно активну точку залежить від її розташування на обличчі. Однак занадто сильно тиснути не треба - больових відчуттів під час точкового масажу обличчя виникати не повинно.

Біологічно активні точки для розслаблення

Розлади нервової системи - першоджерело всіх хвороб і причина втоми і напруги. Тому сеанс точкового масажу обличчя починається саме з заспокоєння цієї системи. В релаксації особливо важливу роль відіграють точки на лобі і бровах. Масаж таких точок здійснюється від верху до низу.

точка 1 - Заспокоює нервову систему і полегшує біль (масажуйте горизонтальними рухами довжиною 1,5 - 2,5 см).

точка 2 - Руки і плечі, розслабляє нервову систему і допомагає боротися з безсонням (натискайте уздовж брови - від середини до країв);

точка 3 - Заспокоює розум, позбавляє від неспокою, відновлює баланс (проте не переборщіть зі стимуляцією даної біологічно активної точки - це може привести до надмірного збудження і неспокою). Стимуляція цієї точки протипоказана людям з низьким тиском.

точка 4 - Відповідає сонячного сплетіння і є точкою загального балансу. Кожна стадія точкового масажу обличчя завершується крапкою 4, також вона служить точкою корекції. Дана точка розташована в поглибленні навпаки вуха, для її стимуляції рекомендуються вертикальні руху. Точка 4 відмінно підходить для початку і закінчення масажу обличчя. Вона допомагає регулювати кров`яний тиск і серцебиття. Якщо Ви відчуваєте, що перестімуліровалі якусь зону, приступите до стимуляції цієї точки для відновлення спокою і балансу. Стимуляція точки рухами, спрямованими вниз, надає заспокійливу дію, а вгору - тонізуючий.

Відео: Точковий масаж обличчя [Справжня жінка]

Біологічно активні точки для підвищення тонусу

Стадія підвищення тонусу дозволяє вивільнити заблоковану енергію і підвищити запаси енергії. Вивільнення енергії стимулює силу життя, яка оживляє тіло і органи. Напрямок масажу - від низу до верху.

точка 5 відповідає за тонкий кишечник і репродуктивну систему. Стимулювати дану точку необхідно вертикально - зверху вниз.

точка 6 підсилює приплив енергії і збільшує кров`яний тиск (відповідно, людям з підвищеним кров`яним тиском стимуляція цієї точки заборонена). Також стимуляція даної біологічно активної точки очищає розум. Вагітним не рекомендується стимулювати цю точку, оскільки вона сприяє скорочень матки.

Відео: Східні масажні практики. ТОЧКОВИЙ МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ. масаж Відео

точка 3 - Знову використовується для розслаблення.

точка 7 стимулює чакри, мозок і гіпофіз. Вона покращує пам`ять і допомагає очистити розум.

точка 8 покращує циркуляцію крові в області мозку і сприяє усуненню проблем, пов`язаних з головою.

На завершення точкового масажу обличчя необхідно простимулювати точку 4.

Весь сеанс такого точкового масажу обличчя займе всього пару хвилин. Рекомендується робити такий точковий масаж кожен день.

Estet-portal.com попереджає, що вищеописана техніка акупресури не призначена для позбавлення від будь-яких конкретних захворювань. Після проведення сеансу такого масажу рекомендується полежати спокійно і відпочити кілька хвилин.