Шлаки і токсини. Як звільнити свій організм від шкідливих елементів?

Відео: Швидка і повне очищення організму і печінки від шлаків і токсинів

Мабуть, кожна людина страждає від шлаків і токсинів, які заповнили тіло. У деяких людей кількість цих елементів дуже велике, що стає причиною хиткості здоров`я. Який саме шкоду приносять людині шлаки і як їх позбутися?

Власне, наявність шлаків і токсинів в організмі людини призводить до хімічного дисбалансу. Наслідки можуть бути найрізноманітнішими і неприємними. Крім висипання алергії, шлаки і токсини призводять до запалення сальних залоз і слизових оболонок, відмирання нервових клітин. Результатом стає порушення роботи шлункового тракту, надмірна вага, підвищена пітливість, дратівливість, неуважність, головний біль, ламкість нігтів, виснаження волосся, а також інсульт. Що ж призводить до накопичення шлаків?

Відео: Як очистити організм від шлаків і токсинів. Очищення кишечника в домашніх умовах. очистити шлунок

Причиною цієї та багатьох інших проблем є неправильне харчування. Часте або регулярне вживання жирної їжі, їжі з великим вмістом спецій, копчених страв і т. П. Викликає підвищення холестерину і поява шлаків. Щоб вивести це зі свого організму, необхідно дотримуватися правильну дієту і здорове харчування. Для складання вірного раціону необхідно обзавестися допомогою дієтолога, оскільки кожна окрема ситуація вимагає суто індивідуальний підхід. Втім, є кілька простих правил і порад, до яких варто дотримуватися кожному.

Важливою складовою раціону є вітаміни і харчові добавки. Вони надають найбільш потужний і благотворний ефект на стан всього організму. Але ніякі препарати не повинні замінювати здорову їжу.

Що ж включає в себе поняття здорової їжі?

1. Білки і жири

Безумовно, жири необхідні людському організму, але вони не повинні надходити в нього в надмірній кількості. Не варто зловживати смаженими продуктами і маслом. Людям з надмірною вагою вкрай не рекомендується регулярно ласувати свининою. Її варто замінити дієтичним курячим м`ясом.

2. Кислоти проти шлаків

Виведенню шлаків здатні допомогти кислоти цитрусових продуктів. На полку з апельсинами і грейпфрутами варто також покласти гранати, чорницю, яблука, ананаси і капусту. Але для того, щоб вони надали позитивну дію, необхідно вживати ці фрукти в підвищеній кількості. Прикладом, два апельсина на вечерю будуть цілком слушною і смачною лікувальної дозою. Щоб урізноманітнити свій раціон, можна чергувати поїдання цих фруктів з вживанням їх соків. Примітно, що соки повинні бути свіжовичавленими. Щоб кислота не пошкодила шлунок, варто трохи розбавляти соки водою.

3. Злаки і крупи

Злаки і крупи часто називають їжею богів. Бути може, якби Боги їли, вони б харчувалися цими продуктами. Втім, таке порівняння має грунт. Вживання подібних блюд викликає відчуття легкості і бадьорості, саме тому, що вони виводять шлаки і токсини з організму. Таким чином, необхідно включити в меню вівсяну кашу, рисові страви і зерна пророслої пшениці. Вівсянку можна доповнювати фруктами, а зерна пророслої пшениці можна заливати не тільки молоком, але також соком або вживати всухом`ятку.

4. Смачні речі зі сходу

Відео: Відео №3 Як очистити організм від паразитів, шлаків і Токсинів

Часом, в`ялені фрукти виявляються досить багатими на вітаміни. Так, існує думка, що інжир, курага, чорнослив і родзинки позитивно впливають на серцево-судинну систему і здатні очищати організм. Цілком очевидно, що шкоди від цих продуктів не буде, але, мабуть, краще вживати їх у сирому вигляді.

Важливо пам`ятати, що не тільки правильна дієта і здорова їжа, а й спорт цілюще впливає.

Будьте здоровими і спортивними разом з estet-portal.com!