Велотренажер для дому. Як вибрати?

Відео: Як вибрати велотренажер для дому

Не так уже й складно вибрати велотренажер для дому. Практично всі ми, так чи інакше, в житті стикалися, а більшість і користувалися цими спортивними товарами, тому питання «механічний або магнітний» не є чимось абсолютно новим.

Відео: Як правильно підібрати велотренажер

Однак, велотренажери дійсно діляться на дві великі групи, і перш ніж зупинитися на чомусь певному, непогано б з`ясувати плюси і мінуси можливих варіантів.

Які бувають велотренажери

магнітний велотренажер

Найбільш поширений в професійних і напівпрофесійних вправах тип, який характеризується наступними плюсами: безшумність роботи, довговічність, максимальна автоматизація процесу, можливість займатися людям, чия вага перевищує 100 кг. Мінуси: відносно висока вартість, часто відсутність компактності.

механічний велотренажер

Здобув популярність серед широких верств населення, завдяки своїй дешевизні і компактності. Його цілком можна розмістити в малогабаритній квартирі, однак для механіки потрібно ручна установка обсягу вправ. Також може служити джерелом шуму.

Крім цих двох основних видів, існують, принаймні, три інших:

• Електромагнітний тренажер. - Підтип звичайного магнітного, однак має в порівнянні з ним деякі переваги. А саме: максимально точний розрахунок навантаження, технологічність, плавний хід. Також можливий для людей важать 100-130 кг. Мінуси: вимагає підключення харчування з електромережі, вартість вище, ніж у свого прототипу;
• Колодкове велотренажер. Маса маховика колодкового тренажера, достатня для забезпечення регулярного ефекту, повинна становити не менше 4 кг, а інерційність така, що даний спортивний снаряд з успіхом може замінити гірський велосипед. Мінуси: складність в налаштуванні, тяжкість;
• Ремінний підтип. Маховик кріпиться на ремені: ціни на початку були максимально доступні, але вже зараз через наслідки кризи, ціни на нього повільно починають порівнюватися з іншими підтипами. Плюси: компактність, простота у використанні. Мінуси: не дуже довговічний.

Як вибрати велотренажер для дому

Запам`ятайте! Всі різновиди, крім магнітного і електромагнітного, призначені для людей, що важать не більше 100 кг. Апарат може не витримати навантаження, якщо це правило його експлуатації не буде дотримано.

Визначившись з підтипом, можна вирушати в місця купівлі-продажу і ось тут-то змішуються бажання скоріше придбати необхідну річ, довірливість і, одночасно, незнання критеріїв відбору. А адже вони настільки прості:

• датчик пульсу, обов`язковий, всього три різновиди;
• комп`ютер, можливість підключення до різних зовнішніх пристроїв;
• максимальна вага, допустимий для тренувань;
• метод кріплення: горизонтальний або вертикальний. Горизонтальний, як правило, підходить для тільки початківців заняття фітнесом, в той час як вертикальний швидше найбільш зручний тим, хто давно займається спортом. Слід пам`ятати, що горизонтальний метод протипоказаний для використання при багатьох захворюваннях, наприклад, при таких, як кір, хвороби кісток, а вертикальний не має протипоказань.
• ергономіка. Це індивідуальний параметр, тому не варто лаяти виробника, якщо відчуєте себе незручно в сидінні. Просто почніть оглядати наступний товар. Критерій відмінною ергономіки: сидіти на тренажері зручно, повороти, рухи рук даються легко.

Як видно, критерії зовсім не складні, проте, слід додати, що використовуються датчики для вимірювання пульсу бувають різних видів:

• Бездротові здійснюють розрахунки і вимірювання вкрай швидко, кріпляться на пояс або іншу частину одягу (пояс краще).
• Датчики на мочку вуха - найпоширеніші, експлуатація та інтерфейс їх часто змінюється, однак залишається одноманітним, тому є інтуїтивно зрозумілими практично будь-якій людині в світі.
• Вбудовані датчики: по суті сенсорний комп`ютер, який зчитує показання, зміни настрою людей в той час, коли вони займаються спортом. Датчики знаходяться в рукоятках велотренажера, та ще до того ж часто мають підсвічуванням.

За таким же принципом вибирається комп`ютер - найважливіший компонент тренажера в тому випадку, якщо мають бути серйозні заняття і потрібно реальна статистика просування вперед. Простий комп`ютер не показує статистику, проте дані про витрачений час, калоріях, набраної швидкості в ньому все одно зберігаються, а решта порахувати можна і самостійно. Якщо, звичайно, є досить часу для цього.

Перерахувавши основні функції та відмінності, можна, нарешті, поставити закономірне питання: для чого використовується велотренажер? В яких випадках? А випадків багато. Ось найпоширеніші з причин:

Відео: Як вибрати велотренажер для будинку ?!

• бажання мати гарну фігуру;
• потреба скинути вагу;
• зміцнення в`ялих м`язів:
• тренування серця і судин;
• тренування для занять велоспортом;
• нормалізація режиму вдих-видих;
• потреба фізичної активності.

Останнє особливо рекомендують для людей, постійно зайнятих роботою в офісі. Які б не були причини покупки велотренажера для будинку,  активне використання його завжди допоможе багатьом поліпшити свою фізичну форму і характер.

А як вибрати еліптичний тренажер, який впливає на всі групи м`язів і замінює кілька тренажерів, читайте в цієї статті.

Будьте здорові!