7 Способів очищення організму

Застосування контрастного душу (поперемінно гаряча і холодна вода) прискорює рух крові по організму

Якщо ви вирішили, що пора зайнятися очищенням організму, позбавити його від токсинів, патогенних мікроорганізмів, паразитів, важких металів, хімічних речовин і молочниці, то ви прийняли правильне рішення. Хороша Детокс дієта допомагає очистити шлунково-кишковий тракт, нирки, печінку і жовчний міхур, а потім - інші частини тіла. Які дії ще ви можете зробити, щоб допомогти процесу очищення організму?

Вправи сприяють очищенню організму

Вправи є важливою частиною будь-якого медичного режиму, вони також важливі під час очищення і детоксикації. У період радикального очищення організму краще не перенапружувати організм. Оскільки основна увага приділяється лікуванню, а не фітнесу. Для вільного струму лімфатичної системи необхідна постійна фізична активність. Ходьба, скакалка, йога - це прекрасні методи поліпшення лімфотоку. Присідання також можуть допомогти детоксикації організму. Вони стимулюють виведення токсинів з органів, а також сприяють виробництву корисних гормонів.

У процесі нашого дихання відбувається очищення від більшого числа токсинів, ніж при спільному очищенні через нирки (сечовиділення) і кишечник. Коли кров отримує «накачування», ми вдихаємо сильно, тіло очищається саме по собі. Потовиділення також прекрасно сприяє очищенню організму.

Контрастний душ - природний спосіб очищення організму

Застосування контрастного душу (поперемінно гаряча і холодна вода) прискорює рух крові по організму. Тепло розширює судини, кров приливає до шкіри. Холод робить протилежне: стискає поверхневі судини, а кров проникає глибоко в тіло. Обов`язково застосовуйте контрастний душ в період очищення організму.

Суха сауна або парова лазня - російський спосіб очищення організму

Суха сауна або парова лазня сприяє потовиділенню, що допомагає виведенню токсинів через шкіру. Потовиділення також прекрасно впливає на шкіру, оскільки воно відкриває пори. Пам`ятайте, що при підвищеній пітливості організм потребує зволоження. У період очищення організму вам слід пити велику кількість чистої води. Журавлинний лимонад сприяє детоксикації та повторно гидратирует ваш організм внаслідок підвищеного потовиділення.

Масаж сприяє очищенню м`язів

Масаж допомагає вивільняти токсини з м`язів і тканин, насичує киснем тканини і прискорює рух крові і лімфи в організмі. Рух цих двох систем кровообігу фільтрує кров, видаляє відходи з кліток і допомагає імунній системі в боротьбі зі збудниками. Крім того, масаж позитивно впливає на організм. Глибокий масаж сприяє вивільненню токсинів з м`язів. Цей вид масажу насправді може бути досить болючим, але його результати дивовижні.

Ванни з англійською сіллю витягають токсини з тканин

Ванни з англійською сіллю витягають токсини з тканин і дозволяють тілу вбирати мінерали. Переконайтеся, що тривалість прийому цієї ванни становить не менше 40 хвилин. Перші 20 хвилин ванна з англійською сіллю витягує токсини з організму-а потім в наступні 20 хвилин організм вбирає магній і сульфати. Прочитайте цю статтю: Застосування англійської солі.

Ніацин - вітамін для очищення організму

Ніацин (вітамін В3) - це недорогий спосіб для підвищення ефективності очищення організму. Більшість лікарів рекомендує починати застосовувати цей вітамін в дозі 100 мг, проте для багатьох людей ефективної і безпечною дозою є 500 мг ніацину. Для очищення організму приймайте цей вітамін кілька днів. Пийте багато рідини (журавлинний лимонад) - це сприяє виведенню токсинів. У деяких випадках після застосування ніацину може з`явитися свербіж та почервоніння шкіри (триває близько години). Прочитайте цю статтю: Ніацин - вітамін В3 для здоров`я серця і мозку.

Журавлинний лимонад сприяє очищенню всіх залоз організму

Приготуйте журавлинний лимонад, подсластите його стевією. Цей засіб допоможе збалансувати pH організму, вивести токсини, очистити печінку і нирки. Крім того, журавлинний лимонад сприяє очищенню крові і всіх залоз організму.

Очищення - це прекрасний спосіб допомогти імунній системі у виведенні токсинів, патогенних мікроорганізмів і паразитів з організму. Застосування всіх наведених в статті способів допоможе вам в більш повної і швидкої детоксикації організму. Ці поради також можна пріманять щодня, тому що вони сприяють очищенню організму (навіть коли ви не дотримуєтесь режим детоксикації). Не забувайте про часник! Вживайте в їжу багато часнику. Це засіб також очищає організм. Найбільш важливим аспектом очищення організму для більшості людей є усунення Candida і оздоровлення мікрофлори кишечника. Прочитайте цю статтю: Очищення організму як частина лікування молочниці.