Названо п`ять кращих продуктів для очищення організму

У цей список, складений за підсумками досліджень американського доктора Едварда Група, увійшли п`ять найкращих продуктів - «чистильників», які найкраще очищують організм від шкідливих речовин і токсинів.

Відео: Очищення організму. Кишечник. П`ять систем виведення. Це повинен знати кожен!

Лідером по масштабної прибирання організму став часник, який містить безліч Антипаразитні, антибактеріальних і протигрибкових компонентів. Крім того він стимулює вироблення в організмі двох найважливіших біологічно активних елементів для процесу детоксикації - сірки і селену.

Друге місце зайняла зелень. Кріп, петрушка і шпинат дуже добре очищають травну систему. Вони містять хлорофіл, який не тільки протидіє розмноженню шкідливих бактерій але і бере участь в процесі зв`язування токсинів і їх природному виведення з організму.

Третє місце завдяки вітаміну С отримали цитрусові. Фахівці рекомендують починати свій день з вживання свіжовичавленого соку апельсина. А для приправи салатів і рибних страв відмінно підходять лайм і лимон. Цей вітамін відіграє одну з ключових ролей в детоксикації та отримувати його краще з натуральних продуктів, а не з таблеток.

Далі йдуть овочі: цибуля, броколі, білокачанна і брюссельська капуста, артишоки, спаржа, буряк і моркву. Завдяки шлунково-кишковий тракт стане працювати як точно налагоджені швейцарський годинник.

Відео: Найкращі продукти для серця!

Замикають п`ятірку кращих морські водорості. До їх складу входить велика кількість вельми рідкісних елементів - хлорели і спіруліна. В інших, більш звичних для людини продуктів харчування їх знайти практично неможливо. Крім очищення вони добре впливають на імунітет і здоров`я людини в цілому.

Також бажано частіше вживати авокадо, оливкова олія, насіння соняшнику і гарбуза, горіхи. Не варто забувати і про зелений чай.