Авітаміноз: симптоми, лікування, профілактика, причини

Авітаміноз вважається захворюванням, що виникають при тривалому неповноцінному вживанні їжі, без вітамінів, можливо при голодуванні або недоїдання, іншими словами, авітаміноз - це стан, викликаний нестачею вітамінів в організмі.

Причини авітамінозу і сприятливі фактори

• Дефіцит вітамінів під час вагітності або лактації.
• Перенапруження психіки або стан хронічного стресу.
• Неправильне харчування і голодування.

Неправильне засвоєння вітамінів відбувається при гельмінтозі (зараження глистами), збої внутрішнього обміну речовин, а також при важких інфекціях і раку шлунка.

симптоми авітамінозу

• надмірна сонливість;
• часте запаморочення;
• спостерігається зниження працездатності і поява млявості;
• роздратування;
• знижений настрій, аж до депресивного стану;
• погіршується стан шкіри, нігтів і волосся, зубів і ясен;
• знижується імунітет, організм стає сприйнятливий до інфекцій.

лікування авітамінозу

Лікувати це захворювання потрібно при обліку індивідуальних симптомів, і всіх їх фахівець розглядає окремо. Після проведення аналізів, з`явиться результат, по якому підбирається підходяща терапія - ін`єкції комплексу вітамінів або спец дієта.

Відео: Авітаміноз

В основному, масовано внутрішньом`язово вітаміни вводять тоді, коли немає часу на заповнення дефіциту вітамінів, ситуація запущена, вже розвивається цинга (Не вистачає вітаміну С), рахіт (Не вистачає вітаміну Д), хвороба Бери-Бери (Не вистачає вітаміну В), «куряча сліпота«(Не вистачає вітаміну А), хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, шкіри, ендокринної, нервової, кісткової і серцево-судинної систем.

Специфічну вітамінотерапію можуть доповнити збалансованим харчуванням, сонячними ваннами, прогулянками на свіжому повітрі, лікуванням дисбактеріозу кишечника та інших хронічних захворювань.

Найбільш поширений спосіб лікування авітамінозу - це дієта, при якій харчуються фруктами і овочами. М`ясні та інші продукти також входять в меню, просто акцент харчування ставитися на продукти, в яких більше вітамінів. Таку дієту створює фахівець, з урахуванням індивідуальних особливостей пацієнта, і за рівнем розвитку авітамінозу.

В наступній таблиці (для збільшення по ній клікнути), Як раз і розписано, в яких продуктах міститься більше вітамінів і чим загрожує їх недолік для організму людини:

Відео: Авітаміноз. Народні засоби лікування авітамінозу

профілактика авітамінозу

До профілактики даного захворювання відносять збалансоване харчування, яке складається з правильного поєднання продуктів рослинного і тваринного походжень.

Природно, що при одно-дворазовому харчуванні, навіть якщо в ньому буде багато вітамінів, можуть з`явитися проблеми, які негативно вплинуть на організм.

Ще один важливий момент профілактики - Це правильно приготована їжа і її правильне зберігання.