Авітаміноз на руках: фото, симптоми і лікування

Авітамінозом називають відсутність в організмі людини повністю або частково будь-якого одного або декількох вітамінів, які необхідні для підтримки свого здоров`я.

Багато хто вважає авітаміноз сезонної проблемою, але, на жаль, на ділі нерідко він обертається серйозними проблемами. Авітаміноз не найкращим чином відбивається на зовнішності і зокрема шкірних покривах людини.

Якщо ви помітили, що ваша шкіра сильно зблідла і на ній раз у раз з`являється роздратування і запальні процеси, це привід задуматися про те, що ваш організм страждає.

Симптоми і авітамінозу рук

симптоми авітамінозу залежать від того, дефіцит яких сполук відчуває організм. При гострій нестачі вітаміну А руки лущаться і стає блідими і тьмяним. Шкіра на пальцях рук облазить, особливо після контакту з хімічними засобами. При нестачі вітаміну В12 на руках починає утворюватися пігментація.

Шкіра на одних ділянках тіла буде відрізнятися від інших, що виглядає вельми неестетично, тим більше у молодих людей. Брак таких вітамінів, як A, C і E і D рано чи пізно стає причиною сухості, свербіння шкірних покривів і утворення тріщин на них. Нігті при цьому можуть почати розшаровуватися і ламатися.

Авітаміноз на шкірі рук виникає також через надмірне куріння і незбалансованого харчування. Особливо це актуально для людей похилого віку, вагітних і підлітків. Найчастіше авітаміноз є наслідком дисбактеріозу (порушення мікрофлори кишечника), коли корисні мікроелементи просто не засвоюються організмом.

Тому при виникненні проблем зі шкірою крім дерматолога і терапевта потрібно також проконсультуватися у гастроентеролога. З проблемою авітамінозу на руках можуть зіткнутися люди будь-якого віку. Важливо знати, що дане захворювання - це не просто естетичний недолік.

Шкіра рук із запаленням і роздратуванням дуже схильна до травм, забоїв, подряпин, перепадів температури і механічного впливу, що уповільнює процес загоєння. Руки при авітамінозі сильно болять і набрякають. Це робить неможливим виконання різного роду фізичної роботи.

Велику небезпеку становлять собою бруд і різні бактерії, які можуть потрапити в рани на шкірі рук і викликати сильне запалення. У важких випадках авітаміноз призводить до утворення зморшок на шкірі рук. Їх поява викликана недоліком вітаміну Е, який відповідальний за красу і молодість ваших рук.

Гострий дефіцит вітамінів в подальшому може спровокувати не тільки проблеми зі шкірою, але і з серцем, шлунково-кишкового тракту, зором, що природно позначиться на якості життя пацієнта. Хвороба як би недвозначно натякає вам, що необхідно терміново зайнятися своїм здоров`ям.

Лікування авітамінозу рук

Харчування при авітамінозі

Коли організму не вистачає вітамінів, потрібно заповнити їх недолік. Для успішного лікування авітамінозу для початку необхідно з`ясувати його причини. Якщо дефіцит вітамінів викликаний проблемами з органами шлунково-кишкового тракту або неправильним харчуванням, потрібно пройти курс лікування у гастроентеролога і скорегувати свій раціон.

Харчування при авітамінозі має бути різноманітним і збалансованим. Необхідно вживати в їжу як продукти тваринного походження (яйця, морепродукти, м`ясо, рибу, сир), так і рослинну їжу, що містить велику кількість корисних мікроелементів.

Вітаміни A, C, E і В знаходяться в горіхах, морській капусті, гарбузі, кисломолочних продукції, хлібі та ін. На вітамін Д багатий жовток, печінку риб і тварин, сир, молоко та ін. З напоїв крім зеленого і трав`яного чаю рекомендується частіше робити собі натуральні морси з ягід, а також свіжі соки.

Їжу краще заправляти оливковою олією. Важливо хоча б раз в день їсти свіжі фрукти і овочі. Непогано було б відмовитися від надмірного споживання солодкого, мучного, газованих напоїв, кави, майонезу, фастфуда, консервації та напівфабрикатів.

Заповнення саме ті в організмі вітамінів досить швидко сприяє поліпшенню самопочуття і відновлення краси і здоров`я шкіри. Наприклад, порушена внаслідок дефіциту вітамінів групи B пігментація шкіри починає проходити буквально після кількох ін`єкцій вітаміну.

Крім повноцінного харчування при авітамінозі важливо ретельно доглядати за своєю шкірою, зволожувати її спеціальними кремами, живити і захищати від сильного хімічного і механічного впливу, перепадів температури. Для якнайшвидшого загоєння пошкоджених ділянок шкіри на руках можна вдіяти маски зі свіжих перетертих фруктів.

Лікування авітаміноз на руках народними засобами

Боротьба з авітамінозом рук повинна бути комплексною і включати не тільки прийом лікарських препаратів всередину, але і місцеве лікування, наприклад, з використанням народних коштів.

Місцеве лікування авітамінозу рук:

• Разом з прийомом полівітамінів при авітамінозі рекомендується робити живильні маски для рук з фруктовою кашки. Для цього потрібно натерти на тертці банан, персик або яблуко і прикласти отриману масу на проблемні ділянки шкіри хвилин на 20. Потім змити теплою водою. Для повернення шкірі колишньої еластичності в маску можна додати оливкове масло.
• Щоб оновити клітини епідермісу на руках, змішайте в невеликій тарілці яєчний жовток, 1 ст.л. оливкового масла і 1 ст.л. меду до отримання однорідної маси. Нанесіть масу на шкіру рук, злегка масажуючи їх. Коли маска вбереться і висохне, протріть руки ватним диском.

• Якщо через авітамінозу ваші руки сильно роздратовані і лущаться, спробуйте зробити трав`яні ванночки. Для цього потрібно розвести в літрі перевареної води по чайній ложці квіток ромашки, м`яти, шавлії і липи і настояти 20 хвилин. Потім опустити свої руки в ванночку і тримати там до тих пір, поки вода в ємності не охолоне. Після закінчення процедури не витирайте руки насухо, а просто промокніть їх рушником.

Народні рецепти при авітамінозі рук:

Відновити вітамінний баланс в організмі після авітамінозу можна за допомогою народних засобів. Спробуйте вітамінні коктейлі власного приготування з використанням меду.

1) Візьміть 200 г меду і розведіть його в 500 мл кип`яченої води. Додайте в отриману рідину терті ягоди смородини і розмішайте суміш до однорідної маси. Приймайте готовий напій по півсклянки кілька разів на день.

2) Розчиніть 50 г меду в одній склянці окропу. Додайте туди свіжовичавлений сік з одного лимона і кг моркви. Приймайте сироп кілька разів на добу, і ви швидко впораєтеся з авітамінозом рук.

Додатковим засобом для лікування запалення шкіри рук і тріщин є трав`яний збір, до складу якого входять листя малини, брусниці, чорної смородини і ягід шипшини.

Для приготування настою візьміть по 1 чайної ложки кожної трави, засипте в термос і залийте 2 склянками кип`яченої води. Напій необхідно настояти протягом ночі (мінімум 8 годин), потім можна пити його протягом дня замість чаю.

Гарне зміцнює дію на весь організм надає трава первоцвіту. Розведіть 1 ст.л. сухих пагонів рослини в 1 склянці окропу. Укутайте ємність з відваром в рушник і залиште настоюватися півгодини. Після цього процідіть напій через сито або марлю. Приймайте в теплому вигляді по півсклянки 3 р в день до їди.

Вітаміни при авітамінозі рук

Людям, що страждають авітамінозом рук і організму в цілому, крім зміни раціону харчування необхідно тривалий час приймати комплексні полівітаміни, які нормалізують обмін речовина в організмі.

Найбільш популярні вітамінні комплекси при авітамінозі:

«Вітрум» - один з кращих вітамінних комплексів, який містить понад 20 різних вітамінів і мінералів, здатних забезпечити організм всіма необхідними для повноцінного здоров`я речовинами.

Вітрум не тільки усуває авітаміноз, а й сприяє підвищенню стійкості організму до вірусів та інфекцій, швидкому відновленню після перенесених захворювань і покращує емоційний фон.

«Центрум» - лікарський комплекс, який має в своєму складі понад 20 полівітамінів в комбінації з мікроелементами, які сприяють поліпшенню стану шкіри і волосся після авітамінозу, зміцненню нервової системи і запобігання ламкості кісток.

Центрум регулює кальцієво-фосфорний обмін в організмі, а також метаболізм білків, жирів і вуглеводів. Препарат поповнює дефіцит мінеральної недостатності і служить прекрасним засобом для лікування авітамінозу.

«Піковіт» - комбінований вітамінний комплекс, що містить найнеобхідніші для нормальної діяльності організму, вітаміни і мікроелементи. Препарат має різні форми випуску, підходить як дорослим, так і дітям.

Піковіт рекомендується до застосування при авітамінозі, неповноцінному і одноманітному харчуванні, перевтомі, підвищених фізичних навантаженнях, після прийому антибіотиків і для підвищення опірності організму до простудних захворювань.

Також нерідко при авітамінозі рекомендуються такі полівітаміни, як «Алфавіт», «Дуовіт», «Компливит» та ін. Кожен може вибрати для себе комплекс, найбільш прийнятний за ціною.

Лікування і профілактика авітамінозу рук будуть швидкими і ефективними, якщо ви будете слідувати всім вищепереліченим рекомендаціям. Здоров`я вам і вашій шкірі!