Вплив стресу на організм людини

Рідкісний людина хоча б раз у своєму житті не відчував стрес. Стан це, безумовно, далеко не найприємніше. Однак, як виявляється, стрес має як негативні, так і позитивні сторони. Давайте спробуємо розібратися, який вплив надає стрес на організм людини. Але перш, було б не зайвим зрозуміти, що таке стресовий стан і які його причини.

Відео: Як стрес впливає на організм

Стрес є реакцію людського організму на негативні емоції, перенапруження або навіть на монотонну суєту. Породити його можуть конфліктні ситуації вдома, на роботі, розлучення, смерть родича, важка хвороба, тюремне ув`язнення і багато іншого. Ще в XX столітті стрес прозвали «епідемією століття». Незважаючи на те, що людство вступило в XXI століття, кінця даної епідемії не видно. Більш того, психологічні навантаження на людину стрімко зростають, а сам стрес помітно «молодшає».

Стрес і здоров`я людини

Стрес впливає на стан здоров`я людини. Це проявляється в захворюваннях різних органів і систем, і в цілому погіршення самопочуття. Як правило, на фізіологічному здоров`я людини стрес позначається наступним чином:

• З`являються сильні головні болі;
• Спостерігаються недосипання хронічного характеру;
• Частішає серцебиття, розвиваються хвороби серцево-судинної системи. Велика ймовірність загострення гіпертонічної хвороби або виникнення інфаркту міокарда;
• Погіршується увагу, знижується працездатність і з`являється швидка стомлюваність;
• Спостерігаються збої у функціонуванні шлунково-кишкового тракту, наслідком яких може з`явитися виникнення або загострення гастриту і виразкових хвороб;
• Можливе зростання злоякісних пухлин;
• Слабшає імунітет, роблячи організм вразливим до різного роду вірусних та інфекційних захворювань;
• У значних кількостях відбувається вироблення гормонів, що, в свою чергу, негативно відбивається на роботі внутрішніх органів нервової системи;
• Можливі клітинна дегенерація спинного і головного мозку, дистрофія м`язів.

Стрес і душевний стан людини

Стрес впливає не тільки на фізіологічний, а й психологічне здоров`я. Перебуваючи в стресовому стані, людині стає важко жити, так як кожна дія варто йому неймовірних душевних зусиль. Людина може відчувати апатію до всього, не виключено, що він навіть втратить інтерес до життя. Наслідки стресу можуть бути невтішними:

Відео: Стрес. Stress

• Агресивність, напади гніву, нетерпимість і дратівливість;
• Емоційна нестійкість, неврози, депресія;
• безсоння;
• Сумнів у власних силах, невпевненість в собі.

Позитивний вплив стресу

На перший погляд, може здатися, що стрес несе з собою виключно руйнівний вплив, негативно позначаючись на стані здоров`я. Однак насправді, стресові стани володіють позитивними якостями і часом несуть відмінну службу для людини:

Відео: Вплив Стресу на Організм

• В період стресу людський організм виробляє гормон адреналін, який змушує шукати вихід з ситуації, що склалася і робити які-небудь дії;
• Стрес мотивує до налагодження відносин з оточуючими, при цьому підвищуючи в крові рівень окситоцину, іменованого гормоном прихильності;
• Якщо стресовий стан короткочасно, то воно здатне поліпшити робочу пам`ять, яка використовується людиною для вирішення різних завдань;
• Долаючи стресові ситуації, людина стає витривалішим.

Таким чином, вплив стресу на людський організм неоднозначно, але якщо бути об`єктивним, то, звичайно, негативних наслідків даного стану більше, ніж позитивних. А тому варто бути завжди на позитиві, не приймати все близько до серця, повноцінно відпочивати і тим самим уникати стресу в будь-яких його проявах.