Причини здуття живота і газоутворення

Продукти, що викликають газоутворення і здуття живота

Дами, добродійки, здрастуйте. Газ - це не завжди багатство, особливо в разі здуття живота. І одна з найбільш частих скарг на стан живота - це здуття живота, коли живіт «здуває».

3 продукту, що викликають здуття живота

Любой людина хоч один раз у житті відчувала цей стан. І надутий, некомфортний живіт, іноді з відрижкою, іноді з підвищеним газовиділення знайомий багатьом людям.

Але є люди, у яких цей стан є хронічним і пов`язане з підвищеним газоутворенням: або з утворенням газу в товстому кишечнику з яких-небудь причин, або з надмірним споживанням газу з навколишнього повітря з прийомом їжі.

1. Є продукти, що викликають підвищене газоутворення. Найпростіше, що спадає на думку, це газовані напої.

Газована вода викликає відрижку.

Вона змінює всмоктування ліків, так як повітряні бульбашки розправляють всі складки і тим самим багаторазово збільшують дозу всмоктування ліки, аж до того, що можуть бути токсичні ефекти.

Тому, якщо ви пристрасно любите ці напої, ви можете їх попити, але віддавайте собі звіт, що газована вода - дуже активний продукт для нормального життя. А вже якщо є відрижка або здуття живота, поміняйте її на воду без газу.

Відео: Як позбутися від здуття живота

2. Відомо добре, що здуття живота можуть викликати сирі овочі, особливо хрестоцвіті: всякі різні капусти.

Будь-яке грубе волокно, а особливо в хрестоцвітних, викликає підвищену активність тих бактерій, які проживають у товстому кишечнику. Вони їдять грубе волокно, вони намагаються його перетравити. В результаті цієї життєдіяльності з`являється величезна кількість внутрикишечного газу. Це явище називають - флотуленція, що означає в народному словнику «пуканье».

А ви знаєте, що в Німеччині пуканье офіційно дозволено, так як це газо токсична явище, яке сам організм не в змозі переробити. А якщо гази будуть всмоктуватися, то відбудеться отруєння організму.

Вирішується ця проблема легко: замінюємо сирі грубі волокна вареними, так як при варінні грубі волокна руйнуються і бактеріям легше з ними впоратися.

3. Ще один продукт, який викликає здуття - це молоко. Існує маса людей з непереносимістю молока.

Відео: Як позбутися від газів в животі. Beauty Ksu

Проблема полягає в лактози. Так називається, що знаходиться в молоці, молочний цукор.

І є люди, які мають дефіцит ферменту - спеціальної речовини, яка розщеплює цей цукор. Цей фермент називається лактаза. Лактазная недостатність проявляється саме цією неприємністю: здуттям живота.

На що замінити молоко, якщо у вас його непереносимість? Зараз в Росії з`явилося безлактозную молоко. Так і пишуть на етикетці: молоко без лактози. З нього промисловим способом видалена лактоза, а решта речовини залишилися на місці.

Існують і інші проблемні продукти. Можна написати і про них, але названі сьогодні продукти є найбільш поширеними, поему саме їм приділили стільки уваги.

Всім вдалого дня. Бувай.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!