Індекс маси тіла. Розрахувати імт

Відео: Як розрахувати індекс маси тіла (ІМТ) і що він означає. Вероніка Ангел

Індекс маси тіла придумали досить давно, більше 200 років тому. Позначається цей індекс як абревіатура повної назви - ІМТ. Також є інше позначення - BMI, від англійського виразу body mass index. Так чи інакше, індекс маси тіла є дуже корисним і потрібним показником, щоб можна було безпомилково дізнатися страждає людина зайвою вагою чи ні.

Щоб було зрозуміліше, ІМТ пов`язаний з ростом людини і його вагою. Розрахувати індекс маси тіла досить просто: треба знати вагу в кілограмах і зростання в метрах. Маючи такі відомості, можна дуже легко отримати ІМТ за цією формулою:

ІМТ (BMI) = m: l² , де

Відео: Індекс маси тіла: скільки зайвих кіло безпечні для здоров`я

m - маса тіла людини (в кілограмах);

l - зріст людини (в метрах).

Наприклад, якийсь випробуваний має вагу 90 кілограмів і зріст 180 сантиметрів. За формулою ми швидко підрахуємо його індекс маси тіла:

ІМТ (BMI) = 90: 1,8² = 90: 3,24 = 27,7

Зауважте, що округлення отриманого числа відбувається до десятої частки!

Тепер, коли ми знаємо Індекс Маси Тіла даної людини, можна звернутися до спеціальної таблиці, за допомогою якої ми визначимо чи має людина надмірна вага чи ні.

Відео: Індекс маси тіла

Індекс маси тіла (ІМТ або BMI). Таблиця

Згідно з наведеною вище таблиці, ми бачимо, що якщо наш випробуваний людина старше 25 років, то його ІМТ показує лише надлишок маси тіла. Якщо ж людина молодше двадцяти п`яти років, то він страждає ожирінням першого ступеня. Як ви самі бачите, немає ніяких складнощів працювати з цією таблицею!

Перевірте ваш індекс маси тіла! Запропонуйте зробити це родичам, всім вашим друзям, знайомим, колегам по роботі! Адже часто люди навіть не здогадуються, що їх вага давно вже говорить за початок правильного харчування і здоровий спосіб життя в цілому!