4 Несподіваних фактори, що впливають на тривалість вашого життя

Кожна людина хоче жити довго, і в міру сил намагається виключити зі свого життя вплив шкідливих факторів, таких, як куріння, алкоголь, недолік руху. Але, схоже, що всі зусилля можуть піти прахом, якщо ви, наприклад, народилися не в тому місяці або впадаєте депресію.

Якщо ви читаєте цю статтю на вашому смартфоні, одночасно з цим ведучи машину по шосе зі швидкістю 100 км / год, то ймовірно, ви не збираєтеся жити дуже довго.

Однак більшість з нас хоче жити довго і не поспішає пірнути в солодкі обійми смерті. Зрозуміло, ми можемо їсти тільки здорову їжу, можемо кинути палити, можемо намагатися уникати хуліганів в своєму районі. Але є ще кілька інших речей, які також суттєво впливають на тривалість нашого життя.

1. Тривалість життя скорочує відсутності достатньої кількості друзів

Якщо ви людина, яка вважає за краще купувати продукти в декількох різних магазинах для того, щоб уникнути спроб продавців дізнатися вас як слід і завести з вами розмову, то життя в цьому світі екстравертів явно не для вас.

Відео: *** CARP FISHING TV *** DVD Carp Fishing Edges Vol. 4 FULL 3.5hrs Including Subtitles!

Мало того, що суспільство буквально кишить балакучими працівниками магазинів, нам ще постійно твердять про те, що самотність - це доля невдах, серійних вбивць і людей, виривають собі зуби на публіці. Але тримайтеся, інтроверти, тому що у нас є хороші новини: ваша соціальна ізоляція теж збирається вбити вас!

виявляється, відсутність друзів може скоротити тривалість людини також, як це роблять більш відомі вбивці - алкоголь і куріння.

Відео: 7 факторів, що впливають на отримання відповіді на молитву (Рик Реннер)

Насправді, наслідки соціальної ізоляції фактично переважують деякі з широко розрекламованих факторів ризику передчасної смерті, в числі яких шкідливі звички, недолік фізичних вправ і ожиріння. Іншими словами, вам буде краще вдома на дивані, а не на пробіжці, але тільки в тому випадку, коли на дивані крім вас є хтось ще.

Відео: Затемнення 2017_1 частина бесіди

У ранніх дослідженнях у високій смертності звинувачували самотність. Але недавні дослідження показали, що вбиває саме ізоляція.

У 2013-му році при дослідженні літніх людей у Великобританії було виявлено, що соціальна ізоляція збільшує ймовірність смерті літньої людини на 26% в порівнянні з людьми, провідними більш активний спосіб життя в цьому віці.

Як нас вбиває соціальна ізоляція?

Частина цього механізму цілком очевидна: якщо ви будете уникати інших людей, то ви, ймовірно, одного разу з`ясуйте, що на задній поверхні вашої шиї росте незрозуміла шишка, чи що одна з ваших кінцівок раптом стала одержима бісами, і повинна бути негайно видалена. І незалежно від того, наскільки ваша кішка любить вас, вона навряд чи викличе вам швидку, коли ви задихнеться.

Але є і фізичні причини, які стоять за схильністю людини до смертоносного самоти. Доведено, що фізичний контакт між людьми сприяє зниженню стресу і дратівливості, в той час як ізоляція себе від суспільства є хорошим способом погіршити здоров`я.

Не будемо забувати і той факт, що більшість з нас схильне краще піклуватися один про одного, коли кругом люди. Наявність інших людей часто є чинником, який поліпшує нашу поведінку, завдяки якому ми, наприклад, можемо отримати 8 годин здорового сну замість однієї безсонної ночі. І якщо думка про смерть на самоті все ще дістає вас, то ви повинні спробувати якось підбадьоритися, тому що інша річ, яка вб`є вас, це…

2. Наше життя скорочує депресія

Просто бути пригніченим - недостатньо. А ось депресія, що дає регулярні рецидиви, здатна скоротити ваше життя на 11 років. Приблизно на такий же термін ви скоротите життя, якщо будете в день викурювати пачку сигарет.

Як нас вбиває депресія?

Немає великого секрету в тому, що люди в депресії схильні до самогубства. Однак ця сумна "кроляча нора" може виявитися куди глибше, ніж здається.

Нещодавно вчені подивилися, який ефект депресія викликає в тілі людини на клітинному рівні. Вони зробили це, вимірюючи так звані "теломери" людей, тобто ті частини їх хромосом, які мають властивість з віком зменшуватися в розмірах.

Ретельне вивчення теломер в клітці може багато що сказати вченим про вік клітини і людини. І чим коротше ваші теломери, тим більше ризик ранньої смерті від вікових хвороб, таких, як рак і серцево-судинні захворювання.

Дослідники вивчили зразки крові, взяті від трьох груп людей: у тих, хто ніколи не відчував депресії, у тих, хто пережив серйозне депресивний розлад в минулому, і у тих, хто був в депресії прямо в момент дослідження. Після виключення впливу факторів нездорового способу життя, таких, як алкоголь і куріння, вони виміряли довжину теломер випробовуваних, і виявили, що найдовші теломери були у тих, хто ніколи не відчував депресії.

Ще страшніше було те, що чим важче була депресія, тим коротше були теломери випробовуваних. Це виглядає так, як ніби ваше тіло на клітинному рівні вміє вимірювати глибину вашого екзистенціального відчаю.

3. Турбота про зуби продовжує життя

Протягом вашого дитинства батьки, стоматологи і привабливі лялечки з телеекрану читали вам лекції про важливість гігієни порожнини рота. Якщо ви не будете піклуватися про ваших зубах, попереджали лялечки, ваше дихання буде погано пахнути, і в кінцевому підсумку стоматолога доведеться виконувати чистку ваших кореневих зубних каналів, попередньо начепивши на обличчя маску "чумного доктора" для того, щоб не відчувати вашої смороду.

Але виявляється, це лише початок того, що своєчасна стоматологічна допомога може зробити для вас. А милі лялечки повинні були буквально волати вам про холодних обіймах могили, а не про запах з рота.

Як погані зуби вкорочують наше життя?

Хвороби ясен, або інфекція м`яких тканин навколо зубів, вражає приблизно половину дорослих людей в США, очевидно тому, що ніхто з них не слухає лялечок.

І вже давним-давно відомо, що існує зв`язок між хворобами ясен і серцево-судинними захворюваннями, які сьогодні є найефективнішими вбивцями.

Питання завжди полягав у тому, чи є цей зв`язок причинно-наслідкового, або ж це пояснюється лише тим, що дії, які підвищують ризик запалення ясен (такі, як погане харчування) також виявляються погані і для вашого серця.

Але тепер, принаймні, є деякі докази того, що нехтуючи турботою про яснах, можна зіпсувати собі серце.

У 2014 році повідомлялося про один експеримент, в якому дослідники заразили мишей декількома типами бактерій, що викликають запалення ясен, а потім почали відстежувати викликане запалення. Поступово миші почали показувати зростання факторів ризику для серцево-судинних захворювань, таких як запалення і підвищення рівня холестерину.

Крім цього миші не робили нічого, що ставило під б їх ризику розвитку хвороб серця. Все це говорить про те, що хвороби ясен небезпечні самі по собі, і їх може бути цілком достатньо для того, щоб розібратися з вашим серцем. Так що має сенс почати користуватися зубною ниткою.

4. На тривалість життя впливає пора року вашого народження

Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Чикаго, люди, які дожили до ста років, народжуються у вересні або жовтні.

Інші дослідження в Данії і Австрії також виявили велику тривалість життя у дітей, народжених в осінні місяці, в той час як в Південній півкулі ви, ймовірно, проживете довше, якщо народитесь в березні, квітні або травні.

І до речі, мова не тільки про більш довге життя. Осінні діти, здається, краще у всьому. Діти, що народилися навесні, більше страждають від розладів травлення, від діабету першого типу і від шизофренії.

Відео: Genetic Engineering Will Change Everything Forever - CRISPR

Як продовжує життя пору року вашого народження?

Ніхто не знає напевно, чому осінні діти живуть довше. Але є одна теорія, пов`язана з рівнем вітаміну D під час вагітності.

Як правило, люди отримують цей вітамін через сонячне світло. Це означає, що або близько до того.

На частку весняних малюків припадає більше темних днів, і це може, так чи інакше, вплинути на їх здоров`я в довгостроковій перспективі.

Ще один можливий фактор - дієта. Люди, які сьогодні дожили до 100, народилися в той час, коли такі речі як заморозка і транспортування замороженого продовольства ще не досягли сьогоднішніх стандартів.

Так що немовлята, які перебували в утробі матері протягом кількох літніх місяців, коли фрукти і овочі були легко доступні, можуть домогтися в житті більшого успіху, ніж малюки, матері яких жили на бідній вітамінами зимової дієті.

Так що якщо ви один з тих людей, які взимку виживають виключно за рахунок локшини швидкого приготування, тому що їм ліньки сходити в магазин і купити собі нормальної їжі, подумайте про це ще раз. В іншому випадку ваші нащадки можуть померти молодими.