Аюрведа про здоров`я серця

Розташовані в самому серці 8 крапель оджас дають нам життя і довголіття

Відео: Збір при хворобах серця. Олексій Махов

Аюрведа знає, як зберегти здоров`я всього організму, а також кожного окремого органу. У Аюрведе серце вважається найважливішим органом. Це будинок Атман, вічної душі, де знаходиться наша свідомість. Розташовані в самому серці 8 крапель оджас дають нам життя і довголіття. Оджас відповідає за загальний імунітет, а також за виникнення почуття чистого блаженства. Аюрведа вважає, що завдання людини полягає в тому, щоб плекати і захищати ці дорогоцінні краплі оджас, вміти очищати свої емоції і піклуватися про здоров`я серця.

Аюрведа про зв`язок емоцій зі здоров`ям серця

Хвороба серця є наслідком високого рівня стресу в сучасному світі. Серцево-судинні захворювання - це основна причина смертності в розвинених країнах. Аюрведа розуміє тісний зв`язок між нашими емоціями і здоров`ям нашого серця. садхака Пітта, життєва енергія серця, регулює наші емоції і допомагає підтримувати їх баланс. Коли ми стаємо злими, пригніченими, розчарованими, вороже налаштованими, порушуються функції серця і всієї серцево-судинної системи. Незалежно від того, чи виникли труднощі у відносинах або на роботі, ми обов`язково повинні знайти спосіб, щоб збалансувати свої емоції, перш ніж вони призведуть до серйозної хвороби серця.

6 кроків до здоров`я серця

Аюрведа вважає, що здоров`я серця можна забезпечити, зробивши 6 кроків назустріч гармонізації життя.

Відео: Наттокінасе - здоров`я серця і судин

Медитація для здоров`я серця. Численні дослідження показали, що медитація знижує стрес, а також ризик супутніх захворювань - гіпертонії, атеросклерозу, інсульту і інфаркту.

Одна з головних психологічних завдань людини полягає в тому, щоб навчитися приймати людей і обставини без суду і критики. Це аналогічно євангельської заповіді: «Не судіть, і не судимі будете!».

Поєднуйте заняття йогою з пішими прогулянками. Вправи йоги сприяють підтримці обміну речовин і нормалізують кровообіг. Прогулянки на природі заспокоюють розум і почуття.

Дієта для здоров`я серця. Для профілактики серцево-судинних захворювань потрібно дотримуватися рекомендацій Аюрведи, які сприяють зниженню рівня холестерину в крові. Уникайте несумісних продуктів, смажених страв, фаст-фудів, консервантів, кофеїну і наркотиків. Нездорова їжа призводить до утворення атеросклеротичних бляшок, які в Аюрведе вважаються Амой (токсинами). Ама забиває стінки артерії і в кінцевому підсумку може заблокувати аорту серця.

Правила дієти для здоров`я серця: їжте більше порцій свіжих фруктів і овочів, починайте день з тушкованих яблук або груш, включайте очищений мигдаль в свій раціон, приправляйте овочі свіжим соком лайма. Для серця корисні такі спеції, як мелений чорний перець і потужний антиоксидант куркума. Віддавайте перевагу свіжим, легким і теплим продуктам.

Як ви їсте, також важливо для здоров`я серця. Їжте помірно, ідеальної аюрведической порцією є така кількість їжі, яка може поміститися в двох складених разом долонях. Чи не пропускайте прийоми їжі, оскільки триразове харчування тренує здатність організму засвоювати їжу. Стимулюйте мляве травлення скибочкою свіжого імбиру з дрібкою солі і соком лайма. Робіть на обід ласси - напій, що отримується шляхом змішування однієї частини свіжого йогурту з трьома частинами охолодженої води. Приправте його смаженим кмином і свіжої кінзою для аромату. Ні в якому разі не вживайте на вечерю важку їжу і не вечеряйте пізно ввечері.

Артеріальна бляшка - це накопичуються в кровоносних судинах токсини ама внаслідок того, що організм не може позбавитися від токсинів. Аюрведа рекомендує програму внутрішнього очищення організму для кожного сезону, щоб допомогти вашому організму позбавитися від ами. Для очищення від токсинів потрібно пити багато теплої води протягом дня, лягати спати о 10 год вечора. Також потрібно дотримуватися легку дієту з високим вмістом клітковини і антиоксидантів з фруктів, овочів, цілісних зерен і горіхів. Ні в якому разі не приймайте алкоголь і киньте курити.

Трави для здоров`я серця. Аюрведа є справжнім експертом в області безпечних і високоефективних рослинних лікарських засобів. Арджуна сприяє ефективному функціонуванню серця-регулює серцевий ритм і артеріальний тиск крові. Гуггул знижує рівень холестерину в крові. Ашваганда допомагає адаптуватися до стресу. Брахми заспокоює розум і емоції.

Відео: Арджуна. Аюрведа Тут

Таким чином, Аюрведа розробила цілу систему для здоров`я серця. Звичайному європейській людині слід замислитися над тим, наскільки спокійна його життя. Стрес - це найголовніший ворог здоров`я серцево-судинної системи. Потрібно навчитися не тільки вести здоровий спосіб життя, а й контролювати свої емоції. Тільки здорове мислення і позитивні емоції можуть зберегти будинок вічної душі - наше серце.