Засоби для зміцнення серця

Відео: Лікування серця народними засобами

Коензим Q10 забезпечує нормальні функції клітини, тому є корисним засобом для зміцнення серця

Відео: Як зміцнити серце! Зміцнення серцевого м`яза | #edblack

Чи можливо зміцнення серця? Чи існують засоби для зміцнення серця? На щастя, так. В першу чергу зміцненню серця допомагає зміна способу життя, яке включає фізичну активність і здорову дієту.

За якими критеріями оцінюють стан серця?

Про те, наскільки здоровим є Ваше серце, можна дізнатися завдяки результатам лабораторних і клінічних тестів. Якщо за допомогою засобів і зміни способу життя Вам вдалося знизити рівень холестерину в крові, підвищити артеріальний тиск крові і знизити інші чинники ризику, це означає, що відбулися перші позитивні зміни для зміцнення серця. Ефективність наведених нижче засобів для зміцнення серця ми також будемо аналізувати по здатності їх нормалізувати лабораторні тести.

Харчові волокна і стерини для зміцнення серця

Харчові волокна присутні в фруктах, зернах, овочах і бобових. Харчові волокна знижують кількість холестерину, яке ваш організм поглинає з їжі. Найкраще отримувати харчові волокна з продуктів харчування, але також може отримувати волокна БАДи. Лікарі рекомендують щодня вживати близько 25-30 г клітковини в день. Харчові волокна знижують рівні в крові «поганого» холестерину (ЛПНЩ), а підвищують рівні «хорошого» холестерину ЛПВЩ.

Відео: Як зміцнити серце - зміцнювальний для серця | # Какукрепітьсердце #edblack

Стерини і станоли содержатсяв таких харчових продуктах, як горіхи і зерна. Вони знижують кількість холестерину, яке ваш організм поглинає з їжі. Стерини і станоли також продаються як БАДи. Ці речовини також додають в багато продуктів, наприклад деякі види маргарину, апельсиновий сік і йогурти. Вчені рекомендують для зниження рівня поганого холестерину приймати по 2 г стеринів в день.

Інші засоби для зміцнення серця

Коензим Q10. В організмі виробляється невелика кількість речовини коензиму Q10 (убихинона). Ця речовина забезпечує нормальні функції клітини, тому є корисним засобом для зміцнення серця. Коензим CoQ10 сприяє зниженню артеріального тиску крові (самостійно або спільно з іншими препаратами). Інші дослідження показали, що при серцевій недостатності застосування коензиму Q10 на тлі застосування препаратів може поліпшити симптоми і якість життя пацієнтів.
Добавки коензиму Q10 також популярні для профілактики виникнення побічних ефектів від лікування сатин. Справа в тому, що застосування статинів іноді може знизити природний рівень коензиму Q10. Деякі лікарі пропонують додатково застосовувати цей засіб, сподіваючись, що це позбавить від таких характерних для застосування статинів побічних ефектів, як біль в м`язах і слабкість.

Риб`ячий жир є дуже корисним засобом для зміцнення серця. Омега-3 жирні кислоти, що містяться в риб`ячому жирі, можуть на 50% знижувати рівні тригліцеридів в крові - нездорового жиру, який може викликати згустки в артеріях. Риб`ячий жир також може підвищити кров`яний тиск. Деякі дослідження показують, що риб`ячий жир знижує рис серцевого нападу та інсульту. Найкраще намагатися вживати в їжу морську рибу, яка багата омега-3 жирними кислотами. Американська асоціація серця рекомендує, щоб всі дорослі вживали принаймні дві 100 г порції риби в тиждень.

Часник не тільки надає смак і аромат страв, але і сприяє зниженню артеріального тиску крові. Часник дуже корисний для зміцнення серця, оскільки очищає судини - уповільнює накопичення атеросклеротичних бляшок в артеріях, знижуючи ризик виникнення тромбів. Дослідження показують, що часник - це дуже корисна річ для здоров`я серця.

Дослідження показують, що зелений чай (екстракт і напій) може знизити рівень в крові «поганого» холестерину і підвищити рівень «хорошого» холестерину. Зелений чай також може знизити ризик розвитку гіпертонії. Оскільки зелений чай містить багато антиоксидантів, для зміцнення серця потрібно намагатися пити хоча б кілька його чашок в день.

Уточнюємо у лікаря ефективність кошти для серця

Ні в якому разі не слід приймати кожен засіб, на етикетці якого зазначено, що воно корисне для здоров`я серця. Обов`язково вивчіть механізм дії такого засобу і зверніть увагу на ймовірні побічні ефекти внаслідок його застосування. Вам потрібно підвищити рівень хорошого холестерину або знизити рівень поганого холестерину? Ви шукаєте засіб для зміцнення серцевого м`яза? Найкраще, проконсультуйтеся з лікарем щодо того, який засіб Вам можна приймати для зміцнення серця. Намагатися лікувати хвороби серця самостійно за допомогою безрецептурних засобів може бути небезпечним.