Склад мікрофлори кишечника: як мікроорганізми впливають на ожиріння

Вже доведено, що склад мікрофлори кишечника принципово пов`язаний з наявністю або відсутністю у людини надлишкової ваги. Існує навіть відповідний термін - «мікробне ожиріння», який ввів у вживання бельгійський мікробіолог Патрік Кані. І щоб дізнатися, як була розшифрована частина головоломки про причини виникнення ожиріння, буде корисно «поглянути» в мікроскоп.

Невидима сторона життя нашого кишечника

Наш кишечник (точніше, кінцева його частина) «населений» своєрідним співтовариством мікроорганізмів, яких в десять разів більше, ніж клітин всього організму. І перші несуть практично повну генетичну інформацію.

Відео: Всі про мікрофлору. Лакто і Біфідо. Великої шкоди маленьких бактерій

Про інтереси мікроорганізмів потрібно пам`ятати завжди, інакше це може «дорого» обійтися для здоров`я. Як то кажуть, собі ж шкідливіше або, що більш точно, жирніше. Відомо, що існують бактерії корисні і шкідливі. Перші отримують живлення від продуктів, що містять клітковину (це горіхи, коричневий рис, фрукти, овочі, насіння, бобові культури). Тому, забезпечуючи такі бактерії улюбленою їжею, ми надаємо їм можливість розмножуватися і не слабшати. В іншому випадку їх місце «займуть» бактерії погані: грибки, паразити. Всі неприємні відчуття, запалення - результат саме їх життєдіяльності. Недостатня кількість хороших бактерій призводить до «облисіння» епітеліальної тканини кишечника, а через такі «дірки» в кровотік потрапляє погано переварена їжа і частинки життєдіяльності мікроорганізмів. Ось і виходить, що на подібне прибуття чужорідних тіл з кишечника наш організм «відповідає» запаленням.

Як залежить повнота або стрункість людини від складу мікроорганізмів кишечника

Запалення тягне за собою, крім інших симптомів, ще й несприйнятливість організму до інсуліну. Цей гормон, крім того, що утилізує цукор, ще й «допомагає» складувати відкладення жиру. Так людина обзаводиться зайвими кілограмами і прокладається прямий шлях преддіабетом і цукрового діабету. 

Відео: Відновлення мікрофлори кишечника: пробіотики і пребіотики - препарати для лікування дисбактеріозу

Тому абсолютно логічно, що склад кишкової мікрофлори здорових та струнких людей разюче відрізняються. Мало того що у людей з надмірною вагою домінує недружня мікрофлора, так вона ще й одноманітна, позбавлена «бактеріального багатства». А від цих двох чинників і залежить бути чи не бути вищезгаданим хворобам.

Шкідлива мікрофлора управляє почуттям голоду, впливає на темп всмоктування жирів, а також «змушує» людини харчуватися солодкою і некорисної рафінованою їжею.

Численні досліди показують, що при зміні складу кишкової мікрофлори і навіть після збільшення її різноманітності, вага людини починає падати.

Відео: Відгук про Ем-курунзі Відновлення мікрофлори кишечника після антибіотиків

Нормалізація мікрофлори кишечника - шлях до здоров`я і стрункості

Якщо після різноманітних спроб схуднути за допомогою дієт або катувань себе в спортзалі (а може, і того, і іншого разом), ви і досягнете необхідного результату, то без нормалізації мікрофлори кишечника все це буде лише тимчасовим заходом.

Знаючи про те, яку важливу роль відіграють кишкові мікроорганізми в провокуванні ожиріння, ви вже навряд чи потрапите під враження від постулату - «Менше їж, активніше займайся спортом і схуднеш». На тлі цих знань також непереконливі різні хитрощі, які пропонуються нам індустрією краси та здоров`я для позбавлення від зайвої ваги - жіросжігателі, біодобавки, креми та ін. 

Що ж необхідно зробити для відновлення різноманіття кишкової мікрофлори і прийнятного ваги? Перш за все, правильно живити мікрофлору. І не менш важливо «підсіяти» хороші бактерії - в цьому допоможуть пробіотики і ферментовані продукти харчування.

Відео: Здоров`я кишечника і лактобактерії

Ми не станемо стверджувати, що єдиний винуватець зла при виникненні цукрового діабету і надмірної ваги - це одноманітний або недружній склад кишкової мікрофлори. Але все ж скидати цей чинник з рахунків категорично не можна, оскільки роль мікрофлори набагато важливіша, ніж прийнято думати.