Як детоксикація організму в домашніх умовах може врятувати життя

Кожен день ми приймаємо в їжу корисні і не дуже продукти, піддаємося впливу токсичної навколишнього середовища, тому в організмі можуть з величезною швидкістю накопичуватися речовини, що шкодять здоров`ю і самопочуттю. Необхідно позбавлятися від «сміття» в організмі, який може виводитися як природним шляхом, так і за допомогою спеціального раціону. Шкодять не тільки токсичні речовини, а й осідали в організмі важкі метали (ртуть, свинець). Першими ознаками, за якими обов`язково повинна послідувати детоксикація організму в домашніх умовах: ожиріння, наявність хронічних захворювань, відсутність сил і енергії, апатія, депресія, часті стреси. 

У чому необхідність процедури детоксикації

Детоксикація - це позбавлення організму від токсинів і важких металів. Детоксикація організму в домашніх умовах спрямована на розвантаження і повторний запуск процесу травлення, і виведення токсинів через печінку і нирки. Якщо токсини потрапляють в печінку через кров, то ефективно очищаються. Якщо ж вдалося цим шкідливим речовинам пройти крізь всю систему захисної печінкової фільтрації, то на шляху встають нирки і їх можливості очищення та виведення через сечу. Також допомагають в очищенні організму лімфатична система, легені і сам кишечник. Також токсини виводяться через шкіру за допомогою поту. Злагоджена робота всього організму спрямована на зведення до мінімуму вплив токсинів на органи і системи. Якщо немає збоїв в роботі цих головних ватажків на шляху до очищення, то організм здатний самостійно очищатися без допомоги ззовні. Але людина може допомогти організму позбавитися від накопичених шкідливих речовин, використовуючи одну із запропонованих сьогодні методик. Хоча в кожній з яких є один невеликий, але істотний мінус: дорожнеча процесу і необхідних препаратів.

Детоксикація організму в домашніх умовах: три групи продуктів

Є єдиний метод, який потрапляє в категорію дешевих і природних: очищення за допомогою овочів. Людина постійно вживає овочі, але для процесу очищення природних способом впливає вибір овочів, спосіб їх вживання і кількість цих продуктів. Для людей, у кого перша проблема - це зайва вага, детоксикація організму в домашніх умовах просто необхідна, адже токсини, які вивелися організмом за допомогою калу і сечі, залишаються в жирових заощадження. Щоб позбутися від шкідливих речовин, а заодно і від зайвого жиру, необхідно включити в свій раціон всього три групи овочів і правильно розподілити їх вживання на протязі всього дня, тижня, місяця, року. Крім овочів, ефект очищення можуть забезпечувати морські водорості, рослини. Морські водорості корисні не тільки для очищення, але і для поповнення корисними мікроелементами. Також допоможуть рослини і спеції процесу детоксикації: хрін, кріп, імбир, петрушка, розмарин, м`ята, кінза, розторопша.

Три групи корисних овочів для детоксикації

Група №1 - Листова зелень

Зелень здатна вилікувати багато хвороб, подарувати організму море вітамінів і океан мікроелементів, відсунути на другий або третій план авітаміноз і депресію. Це - петрушка, листя гірчиці, шпинат, салат-латук, листя кульбаби, листовий буряк, рукола, калі, і інші.

Зелений колір забезпечує хлорофіл, який забезпечує протікання процесу фотосинтезу. Хлорофіл допомагає доставляти кисень в клітини організму. Вчені і дієтологи рекомендують раз в день вживати в їжу листя зеленого кольору рослин.

Група №2 - Овочі різних кольорів

Овочі найяскравіших кольорів, наприклад, буряк або морква, здатні захищати організм від згубного впливу вірусів і грибків. Причиною такої захисної функції велика кількість фитонутриентов. Необхідно використовувати для приготування їжі близько трьох колірних сполучень овочів. Для прикладу: буряк, морква і спаржа - найпростіший варіант. Розглянемо варіанти овочів за кольорами:

зелені овочі: Горошок, спаржа, артишок, авокадо, капуста, огірки, перець, оливки, цукіні. Фрукти або ягоди зеленого кольору: Ківі, лайм, зелений виноград,

червоні овочі: Червона капуста, буряк, перець, редиска, томати. Фрукти та ягоди: Червоний виноград, журавлина, малина, полуниця, червоні апельсини, вишня або черешня.

Овочі синього, фіолетового та чорного кольору: Баклажани, чорні оливки. Фрукти та ягоди: Ожина, чорниця, фініки, чорна малина, сливи, чорний виноград, смородина.

Овочі жовтого або оранжевого кольору: Морква, перець, гарбуз, картопля. Ягоди і фрукти: абрикоси, персики, грейпфрут, лимон, апельсин, манго, ананас.

Група №3 - Овочі, до складу яких входить сірка

Постачальниками сірки в організм є цибуля, гриби і сімейство хрестоцвітих, до яких відносять ріпу, редиску, всі види капусти, брукву.

Щоб без зайвих зусиль проводити кожен день чистку організму необхідно вживати овочі з цих груп по три чашки в день. Овочі можуть бути в сирому вигляді або варені. Детоксикація організму в домашніх умовах за допомогою овочів виробляється повільно, але ефективно, природним чином.