Шкідливі звички сильно послаблюють імунітет

зміст:

Відео: Збереження та зміцнення здоров`я дітей і дорослих: як підвищити імунітет дорослій людині / дитині

1. Куріння послаблює імунітет
2. Алкоголь сильно послаблює імунітет
3. Кава знижує імунітет
4. Наркотики вбивають імунітет

Всі ми знаємо, що шкідливі звички сильно послаблюють імунітет, проте далеко не всі відмовляються від цих згубних звичок. Багато хто віддає перевагу звільнитися коронною фразою, яка описує наш менталітет: «пронесе!», Але, чомусь, «проносить» далеко не всіх ...

Так, вченими доведено, що саме шкідливі звички є тими обтяжливими факторами, які скорочують життя людини на кілька років. Люди можуть навіть не помічати, як здоров`я поступово покидає їх, а починають бити паніку лише тоді, коли дійсно «припече»! Першим показником виникнення збоїв в організмі є зниження імунітету, про який піде мова в нашій статті.

Куріння послаблює імунітет

Отже, почнемо, мабуть, з найпоширенішою нині шкідливої звички, що стосується не тільки чоловіків, а й жінок - куріння. Кожна викурена Вами сигарета скорочує життя в середньому на 5 хвилин, ну, а якщо підрахувати всі ті «цигарки», які людина викурює за своє життя, в результаті виходить жахлива цифра! Імунітет при цьому страждає першим, так як отрути і токсини, що містяться в смолах нікотину, несуть руйнівної шкоди на організм. Природно, що зміни в самопочутті помітні не відразу, проте вже через деякий час ослаблений імунітет дається взнаки різні хвороби та запальними процесами в організмі. Часто, куріння стає причиною не тільки таких захворювань, як рак легенів, ішемічна хвороба серця і атеросклероз, а й сприяє виникненню алергії і гіповітамінозу. Тому, варто кілька разів подумати, перш ніж починати курити, так як навіть найвищий імунітет з часом впаде, як Колос на глиняних ногах!

Алкоголь сильно послаблює імунітет

Оскільки шкідливі звички сильно послаблюють імунітет, то і вживання алкоголю відносять до найяскравіших ворогам імунітету. Не всі знають, що навіть незначна кількість алкоголю, що приймається з частою періодичністю, може надати непоправного удару по імунітету. В даному випадку, пригнічення імунної системи може спровокувати, в першу чергу, вживання особливо міцних алкогольних напоїв, в той час як червоне вино, випите в невеликій кількості, є таким собі иммуностимулятором, які розширюють судини і сприяє виробленню «позитивного» холестерину в крові. Ось така палка з двома кінцями!

Відео: Пін-код - Щеплення від Кроша - Частина 2. Пізнавальні мультфільми

Кава знижує імунітет

Зловживання кави теж може спровокувати низький імунітет, оскільки кофеїн негативно впливає на серцево-судинну систему людини. Саме тому кава потрібно пити в невеликих кількостях, і не частіше, ніж один раз в день.

Відео: Йога для підвищення імунітету

Наркотики вбивають імунітет

Про шкоду наркотиків не варто і говорити, оскільки всі знають, що наркоманія в першу чергу б`є по імунітету. Шкідливі речовини, що містяться в наркотиках, мають руйнівну силу на всі органи і весь організм в цілому. Вживання цієї гидоти провокує розвиток найскладніших захворювань, а так само знижує рівень антитіл в крові, що протистоять вірусам та інфекціям.

Відео: Дмитро Московцев психолог

З усього вищевикладеного напрошується висновок, що шкідливі звички сильно послаблюють імунітет, тому для того, щоб зберегти своє здоров`я, потрібно відмовитися від них раз і назавжди!