Народні засоби для підняття імунітету

Імунна система - це обладунки організму, що захищають його від проникнення хвороботворних збудників і чітко диференціюють свої і чужі біомолекули. Знищення таких чужорідних агентів називається імунною відповіддю організму. Ослаблення імунітету виражається двояко: або організм перестає розпізнавати і роззброювати «противника», і тоді людина стає беззахисним перед вірусними атаками або зауважує пробудження раніше дрімав грибкової інфекції, або нормальні біомолекули сприймаються, як ворожі, і тоді розвивається алергія.

Причини ослаблення імунної системи

Вважається, що імунітет особливо низький взимку або після перенесених захворювань. В цьому є істина, але все ж список провокуючих чинників набагато ширше.

Сильно послаблює імунну систему перманентний стрес, який так чи інакше супроводжує багатьох в повсякденній трудовій діяльності. Емоційне перенапруження супроводжується викидами в кров кортикостероїдів, які пригнічують імунну систему.

Голодування і популярні серед жінок експрес-дієти також сильно пригнічують опірність. Як правило, скидаючи вагу, з раціону прагнуть виключити вуглеводи, без яких страждають багато обмінні процеси організму. Крім цього спостерігається дефіцит вітамінів і, в разі білкових дієт, клітковини, що призводить до дисбактеріозу, тісно пов`язаного з імунною системою. Як наслідок, швидко скинуті кілограми тягнуть за собою і часті ГРЗ, і активізацію хронічних захворювань - з підпілля вибирається все, за чим стежив імунітет.

Екологічний фактор не менш важливий, особливо для жителів мегаполісів. Близькість до радіоактивних зон і виробництвам впливає на імунітет найбільш згубно. Додавши до цього шкідливі звички, особливо куріння, а також тенденцію середньостатистичного городянина до гіподинамії, можна усвідомити весь масштаб ризику.

Як зрозуміти, що імунітет знижений?

Про пробоях в роботі імунної системи красномовно говорять багато ознак:

При виявленні одного або декількох перерахованих вище станів варто зробити якісь дії для надання підтримки імунітету, який переживає явно не найкращі часи.

Народна медицина в допомогу імунітету

В силу актуальності проблеми зниження імунного статусу аптечні полиці рясніють різноманітними препаратами для його відновлення. Якщо придивитися до їх складу, там можна виявити зовсім екзотичні рослинні компоненти, які часто перебували там же, в аптеці, у вигляді зборів і трав, тільки за значно меншою ціною. Народні засоби для підняття імунітету ефективні і безпечні, тому варто почати саме з них.

Півсклянки сухої шипшини слід проварити кілька хвилин, процідити в термос, додати в відвар 5 ст. ложок сухого листа малини, 2 перекручених на м`ясорубці лимона разом з шкіркою і 100 мл меду. Через 3 години буде готовий вітамінний коктейль, який приймається 2 місяці по 100 мл з ранку і перед сном. Краще проводити цей курс двічі на рік в міжсезоння.

Півкілограма ядер волоського горіха, 3 великих головки часнику і 3 ошпарені лимона необхідно перемолоти і ретельно вимісити зі склянкою меду. Приймається така суміш по 2 ст. ложки між прийомами їжі і перед сном.

З 24 лимонів віджимається сік, який з`єднується з 400 г часнику, подрібненого в блендері або натертого на дрібній тертці. Доза прийому становить 1 ч. Л., А вживається складу до їжі.

З редьки і моркви слід вичавити по півсклянки соку, з лимона - 1 ст. ложку, соки змішати і підсолодити ложкою меду. Таким натуральним коктейлем потрібно підтримувати організм з ранку і перед сном, приймаючи його по столовій ложці.

З нижнього старого листів алое, попередньо витриманих 3 дні в холодильнику, необхідно видавити 100 мл соку. Додатково вичавити 3 лимона. Перемолоти в м`ясорубці півкілограма ядер волоського горіха і змішати всі інгредієнти, додавши до них склянку меду і склянку горілки. Бальзам приймається перед їжею виходячи з добової дози 5-6 ст. ложок, двотижневим курсом.

Листя алое в кількості 0,5 кг необхідно перекрутити за допомогою м`ясорубки, в той же час зробивши відвар звіробою в пропорціях 100 г сировини на півлітра води. У посуді об`ємом 3 л з`єднати відфільтрований відвар з алое, додати пляшку білого виноградного вина і 2 склянки меду і перемішати до однорідного стану. Суміш витримується 10 днів в затемненому місці. Прийом здійснюється тричі на день по 1 ст. л. 30-денним курсом.

Ехінацея пурпурна (можна використовувати всі частини рослини, крім кореня) в кількості 100 г свіжого або 25 г сухої сировини заливається півлітра горілки. По закінченню 2-3 тижнів настоювання відфільтрований екстракт готовий до вживання. Одноразова доза становить 20 крапель в чистому вигляді або в ложці води, приймається вона 3 рази в день мінімум за півгодини до їди. Тривалість курсу - 8 тижнів.

Як видно, всі популярні рецепти базуються на доступних продуктах і травах і нескладні у приготуванні. Головне, не відтягувати момент початку лікування, вважаючи, що до теплого сезону імунний статус сам собою налагодиться. На жаль, деякі його прояви, такі як дисбактеріоз і алергічні реакції, не тільки не виліковуються самі по собі, а й здатні збільшуватися, провокуючи розлади інших функцій. Тому до сигналів організму слід ставитися з чуйністю, своєчасно надаючи йому підтримку у відновленні захисних сил, щоб не довелося потім на пару з ним розбиратися з наслідками власної недбалості.