Що послаблює імунітет? Негативні фактори

Відео: ПРАВДА ПРО РАКУ. Канцерогенні фактори. фільм 3

зміст:

1. Негативні фактори послаблюють імунітет
2. Токсини послаблюють імунітет
3. Недолік світла послаблює імунітет
4. Електромагнітні випромінювання послаблюють імунітет
5. Сидячий спосіб життя послаблює імунітет
6. Стрес, втома і неправильне харчування послаблюють імунітет

Напевно вам знайома ситуація: ранній підйом, чашка кави замість сніданку, погана погода, промокла взуття, стрес, і вже до вечора або завтра з`являються ознаки простудного захворювання. А варто захворіти трохи серйозніше, і лікарі відразу прописують антибіотики. Все це повільно, але вірно послаблює імунітет, що веде до частих застуд, які, залишаючись недолікованими, переходять в хронічну стадію. У чому ж причина і як зупинити це порочне коло?

Негативні фактори послаблюють імунітет

На нашу з вами імунну систему впливають, поступово її послаблюючи, дуже багато негативні фактори: погана екологія, незбалансоване харчування, безконтрольний прийом ліків, електромагнітне випромінювання, сидячий спосіб життя, стресові ситуації ...

Токсини послаблюють імунітет

В організм міського жителя сьогодні разом з повітрям, їжею і водою потрапляють так звані токсини - кадмій, ртуть, свинець, алюміній, пригнічують імунну систему. А кадмій при цьому ще й перешкоджає засвоєнню цинку - основного елемента, який потрібен організму для підтримки імунітету.

Недолік світла послаблює імунітет

Недолік природного (денного) світла теж є для нас проблемою. Британські вчені довели, що вироблення деяких захисних факторів безпосередньо залежить від сонячного світла, сприяє кращому засвоєнню вітаміну D, життєво важливого для людини і його імунної системи. Завдяки зору ми отримуємо найбільшу кількість інформації, а половина тієї енергії, яку виробляє організм, йде на роботу очей. У зимовий час ми більшу частину доби використовуємо штучне освітлення, це сильно підвищує стомлюваність зорового апарату, і, як наслідок, ми більше втомлюємося розумово і фізично. Пригнічений стан, що виникає у багатьох в осінньо-зимовий період, також частково пояснюють саме відсутністю належної кількості сонячного світла.

Електромагнітні випромінювання послаблюють імунітет

Негативно впливають на наш імунітет і електромагнітні випромінювання. Вони проникають в організм людини через ламп «денного світла», різних джерел УВЧ-випромінювань, радіоактивних джерел. По можливості слід уникати безпосередньої близькості з високовольтними лініями електропередачі. Електромагнітні поля негативно впливають на роботу деяких залоз, порушують функції мозку і підривають імунітет. Електромагнітні поля, крім цього, впливають на нервову систему, створюючи відчуття стресовій ситуації.

Відео: Як цукор знижує імунітет? думка дієтолога

Сидячий спосіб життя послаблює імунітет

гіподинамія і сидячий образ життя разом з поверхневим диханням також послаблюють імунну систему. В організмі зменшується кількість кисню, порушується циркуляція крові - створюються всі умови для зниження імунітету і виникнення хронічних захворювань.

Стрес, втома і неправильне харчування послаблюють імунітет

Будь-яке порушення емоційної рівноваги, стрес, постійне недосипання і втому підривають згодом наш імунітет, роблячи нас уразливими для серйозних захворювань. Те ж відбувається і при неправильному харчуванні. Надлишок ваги нарівні з постійним прагненням до надмірної стрункості негативно впливає на захисні сили нашого організму. Виснажений постійними дієтами організм змушений прикладати вдвічі більше зусиль, щоб протистояти вірусам і бактеріям, а в разі постійного переїдання ці сили йдуть на процес перероблення важкої їжі.