Повноцінне харчування має включати 3 основні прийоми їжі

Через щільний графік роботи і постійного поспіху нам часто доводиться відмовляти собі в нормальному прийомі їжі і повноцінному харчуванні. Але не варто забувати, що звичка відмовляти собі у повноцінному харчуванні може викликати різні проблеми зі здоров`ям, наприклад, ожиріння.

Найчастіше люди проводять більшу частину дня в сидячому положенні, виключаючи необхідні мінімальні фізичні навантаження. Середній час, проведений перед комп`ютером протягом дня, становить близько 5 годин 40 хвилин, тоді як на приготування і вживання їжі в цілому часто відводиться лише 30-50 хвилин.

А Ви стежите за своїм здоров`ям і повноцінним харчуванням? Діліться своєю думкою в коментарях.