Очищення зеленими соками: як робити це правильно

Відео: Чистка печінки

Очищення організму зеленими соками - один з найбільш сприятливих і приємних методів позбавлення від токсинів. Крім свого прямого - очищає - функції такі соки також сприяють зниженню ваги, підвищують імунітет, зміцнюють стінки судин. Неймовірний очищуючий ефект зелених напоїв пов`язаний з тим, що:

Відео: Алое столітник Як приготувати сік з алое Маска для обличчя

• вони з неймовірною швидкістю (близько 10-ти хв.) потрапляють в кров;
• шкідливі гербіциди в їх складі практично відсутні, оскільки «осідають» в клітковині.

Проводимо інспекцію: ознаки зашлакованості організму

Насправді, симптоми, які сигналізують нам про необхідність проведення детоксикації організму, можуть бути вельми розмаїтими. Але все ж слід прислухатися до нього. Показаннями до активного позбавлення від шлаків, зокрема, можуть бути:

• грибкова інфекція;
• депресивні стани і безсоння;
• алергії;
• необгрунтована тривожність;
• травні розлади;
• неприємний запах з рота;
• нервозність;
• болю в м`язах і суглобах;
• радикуліт;
• тьмяна, з нездоровим відтінком шкіра;
• зайва вага;
• часті головні болі;
• незрозуміле погане самопочуття;
• цукровий діабет.

Як правильно проводити чистку організму зеленими соками

1. Слід пам`ятати, що зелений сік не є повноцінним замінником їжі (якщо тільки у вас не проводиться розвантаження на цих корисних напоях). Це відмінний перекус і вітамінізований пігулка, яка в сотні разів перевершує синтезовану. Випивши сік за півгодини до їжі, ви налаштуєте, таким чином, свій організм на прийом овочевої їжі, а ось бажання поласувати солодким або булочками, навпаки, приглушиться.
2. Важливо засвоїти, що склад зелених натуральних напоїв потрібно періодично міняти. Як не корисні такі соки, їх одноманітний склад може стати причиною алергії, перевантаження організму солями щавлевої кислоти або неполадок в роботі щитовидної залози.
3. Пити зелений сік краще на порожній шлунок, тоді всі корисні речовини з напою підуть прямо в кровотік. В іншому випадку - наповненості шлунка - перевариваемая їжа стане затримувати всмоктування цих речовин. Тому рекомендується пити сік не раніше, ніж через дві години після їжі, а випивши зелений напій, що не приступати до її прийняття 20-30 хв.
4. Істинну користь зелений сік здатний принести лише в тому випадку, якщо випити його відразу після приготування (в ідеалі не повинно пройти більше 15 хв.). Інакше, вплив повітря зруйнує цілющі ферменти і зменшить поживну цінність напою.
5. Не потрібно додавати в зелений сік велика кількість солодких фруктів і овочів. Наприклад, морква, кавун, груші бажано просто з`їсти. Якщо «перебрати» з цукровмісних овочами-фруктами в складі зеленого напою, то це спровокує значне підвищення в ньому фруктози і цукру, що негайно позначиться на показниках цукру в крові. Зайве навантаження в своїй роботі отримають печінка і підшлункова залоза. Крім того, солодке лише загострить почуття голоду. Тому прийнятно додавати на одну порцію вітамінного напою один фрукт, і краще за все - зелене яблуко. Але огрядним людям і тим, хто страждає на цукровий діабет, додавати фрукти в сік не потрібно.
6. Важливо також пам`ятати, що травленню слід починатися ще в ротовій порожнині. Тому, почавши пити, посмакуйте, «пожуйте», затримайте сік в роті, не ковтайте його відразу. Дозвольте виділитися слині, яка містить травні ферменти.

Відео: Detox. Як правильно перейти на Детокс. Очищення організму. детоксикація

Прийнявши рішення про чистку організму зеленими соками, вам не потрібно буде дотримуватися жорстких схем. Натуральний зелений напій можна пити 1-2 рази щодня, корисно також проводити на соках розвантаження один раз на тиждень. Але якщо голодувати на них тиждень, то тільки проконсультувавшись у лікаря.