Дієта при набряках: що з`їсти, щоб луснути?

Відео: Як правильно харчуватися при схудненні? Білки, жири і вуглеводи

   Набряклість є не тільки тривожним сигналом про порушення функцій організму, але також естетичним дефектом, від якого потрібно скоріше позбуватися. Лікарських препаратів буде недостатньо в боротьбі за одужання. Єдино правильним зброєю є здорова їжа. яку дієту вимагають набряки? Чому їжа здатна врятувати від набряклості? Відповіді на ці питання, а також смачні і прості рецепти читайте на estet-portal.com.

   Якщо Ви читаєте цю статтю, швидше за все, Вам відомо, яка частина тіла набрякла і чому це сталося. Причиною будь-якого набряку є скупчення лімфатичної рідини в тканинах. Для того, щоб її вивести і нормалізувати обмін фізіологічних речовин в організмі, необхідно не тільки вживати лікарські препарати, але також дотримуватися правильну дієту. Як було доведено американськими вченими, все захворювання організму походять від неправильного раціону. Виправивши меню, можна вилікувати багато захворювань, в числі яких такий раніше невиліковний недуг як хронічні захворювання нирок. Що ж потрібно їсти, щоб зняти набряклість?

   Дієта проти набряклості: правила харчування

   У більшості випадків, лікарі прописують пацієнтам сечогінні препарати, які сприяють відтоку рідин. Разом із зайвими рідинами з організму будуть вимиті вітаміни і калій, що може послабити кістки і тіло. Тому, проходячи лікування, важливо збагатити свій раціон необхідними компонентами, які зможуть збалансувати хімічну складову тіла.

Відео: Що з`їсти, щоб схуднути?

   Здорове харчування при набряках виключає сіль. Всі органічні продукти містять достатню кількість солі. Цією дози цілком вистачає організму. Ноесліпрівичкі беруть верх, і страшно тягне на солоненьке, варто максимально мінімізувати кількість солі в вживаних стравах. Варто включити в свій раціон відвареної або печена картопля, капусту, баклажани, петрушку, часник, огірки, квасолю і курагу. Щоб позбутися від набряків, рекомендується включити в своє меню більше фруктів і овочів, а також відмовитися від консервацій, маринадів, в`яленого м`яса і риби, а також від ковбас. Вживання сирів має бути обмеженим. Поповнюйте своє меню більш прісними сирами, сир з цвіллю доведеться покласти на дальню полицю, вглиб холодильника. Досить до речі буде вживання лимона з цедрою, лимонного соку і відвару з кавунових кірок.

   Бути може, таке меню здасться не дуже привабливим і смачним. Багато людей помилково вважають, що здорова їжа не може приносити задоволення. Але це аж ніяк не так! Важливо знати правильні рецепти приготування.

  Рецепти трав`яних чаїв проти набряків

   Там, де не хватаетводи і тіні, мрії бувають часом досить дивними. Однією з таких мрій жителів сонячного контінентаявляется цей кавуновий напій. Власне, його рецепт був підслухано на верхівці африканської пальми і переданий до нашої редакції. Для його приготування знадобиться зовсім небагато інгредієнтів:

• 100 г нарізаних шкурок кавунів;
• Два лимона;
• 1 л води.

   Кавунові кірки необхідно варити близько години. Тим часом, варто вичавити лимонний сік і очистити його від кісточок. Коли прийшов час гасити вогонь, витягніть кірки з злегка остигнула води і додайте в неї лимонний сік. Перед вживанням можна додавати в склянку кілька шматочків полуниці та м`яту.

Відео: Що потрібно їсти, щоб швидко схуднути. Навчальне відео

   Солодшим і вагомим напоєм є кавуновий морс. Для його приготування знадобиться трохи більше компонентів:

• М`якоть кавуна (половини ягоди буде достатньо);
• Дві з половиною столові ложки цукру;
• 70мл води;
• 20 мл кавунового сиропу;
• 1 лайм;
• Кубики льоду.

   Кавунову м`якоть потрібно помістити в блендер, засипати цукром і залити водою. Після обробки, содержімоенеобходімо перемістити в каструлю і довести до кипіння. Потім отримана суміш повинна охолонути. Після необхідно заполнітькубікамі льоду одну третину заздалегідь підготовленого глечика і помістити туди остившееарбузное пюре. Вміст заливається кавуновим сиропом і соком лайма. Морс готовий до вживання!

   Підтримуйте правильну дієту, щоб забезпечити себе міцним здоров`ям! Більше про здорову їжу читайте на estet-portal.com!