4 Продукту, які змусять працювати кишечник при схудненні

Відео: Дієта на окрошка для схуднення

Відео: Як Я Схудла, Як Схуднути Ефективно | Спосіб Перевірений Особисто Мною | How to Lose Weight Subt

Отже, Ви зробили це - вирішили розлучитися із зайвою вагою (або просто скорегувати фігуру) і силою волі змусили себе сісти на дієту і навіть домоглися помітних успіхів. Однак поряд з ними виникла та маленька делікатна проблема, про яку говорити вголос не прийнято. Але саме вона переслідує всіх тих, що худнуть. Йдеться про запор.

В принципі, його виникнення - це закономірне явище в подібних випадках. Організм перенастраивается, і треба йому допомогти, налагодивши роботу кишечника. Зробити це допоможуть знайомі всім продукти, які необхідно ввести в раціон.

Замість проносного - салат з буряком і з чорносливом 

Буряк - Найголовніший «чистильник» організму і найкраще природне проносне. Завдяки клітковині, вона не тільки механічно впливає на кишечник, але і очищає його від всіляких гнильних бактерій.

• Як готувати? Салат з відвареної буряком заправити густим йогуртом домашнього приготування і подрібненим часником. Замість солі можна використовувати соєвий соус.

Слива (Чорнослив) володіє м`який послаблюючу дію і сприяє швидкому спорожнення кишечника.

• Як готувати? Лікарі радять натщесерце з`їдати кілька штук слив або чорносливу, а ще не забувати додавати їх в салати.

Пийте червоне сухе вино і готуйте на оливковій олії  

Оливкова олія застосовують, коли захворювання перейшло в хронічну форму. Справа в тому, що воно має здатність м`яко змащувати стінки органів і стимулювати жовчогінний процес, який провокує появу запорів. При цьому масло допомагає м`яко вивести калові маси з кишечника, не травмуючи його стінок.

• Як використовувати? Додавати при приготуванні гарячих страв або використовувати в якості заправки до салатів. Для прискорення травлення досить однієї ложки.

Сухе червоне вино містить таніни, які, активізуючи діяльність шлунково-кишкового тракту, сприяють виведенню з організму токсинів і шлаків.

Як готувати? Метод хороший як екстреного кошти. Лікувальна доза - 50 мл. Зрозуміло, не кожен день.