5 Причин полюбити йогурт

Відео: 5 причин полюбити осінь || My Fall inspiration ??????

Про смаки, як то кажуть, не сперечаються. Особливо, коли мова заходить про йогурті, продукті, улюбленому в усіх відношеннях. І неймовірно корисний. Особливо, натуральному.

Природне середовище

Сьогодні багато господинь вважають за краще готувати йогурт самостійно. І правильно роблять! Процес цей позбавлений звичної кулінарної мороки, а ось результат перевершує всі очікування. Домашній йогурт позбавлений консервантів, ароматизаторів, барвників, - в загальному, всього того, що псує репутацію магазинного. Зате допомагає налаштувати роботу кишечника, благотворно живить організм всіма необхідними мікроелементами і м`яко виводить шкідливі речовини.

живий йогурт

• покращує обмінні процеси- 
• підтримує мікрофлору кишечника- 
• зміцнює імунітет;
• виводить шлаки і токсіни- 
• зменшує в крові кількість шкідливого холестерину і цукру;
• постачає організм натуральними вітамінами і мінералами;
• допомагає позбавлятися від зайвої ваги.

Це нам треба

Знизити рівень холестерину. Якщо він давно у вас вийшов за межі норми, постарайтеся почати день з йогурту. Корисне ласощі буде не тільки смачніше ліків, але й ефективніше. Поставивши на місце шкідливий холестерин, ви заодно підвищите корисний.
Активувати вітаміни групи В. Йогурт підвищує вміст в організмі фолієвої кислоти і вітаміну В12, що сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань.

Зміцнити імунну систему. Йогурт - невидимий захисник організму від онкологічних захворювань. Крім того, він зміцнює мікрофлору кишечника, від якої залежить стан імунітету.

Забезпечити організм кальцієм. Молоко люблять не всі, а от супротивників йогурту не спостерігається. Він смачніше, зручніше, ситніше і засвоюється в три рази швидше, ніж молоко.

Відео: 5 ПРИЧИН ВИДАЛИТИ доту

Допомогти хорошим бактеріям. Кишечник є притулком для багатьох бактерій - і шкідливих, і корисних. Під час прийому антибіотиків вони гинуть всі підряд. Йогурт допомагає відновити необхідні організму бактерії.

смачні поради

• посипавши йогурт насінням або горіхами, ви додасте йому приємний хруст- 
• замість молока використовуйте йогурт для заправки мюслі;
• несолодким йогуртом можна заправляти салати- 
• добрим солодким можуть стати фрукти, якщо попередньо кожен їх шар змастити йогуртом.