Користь ходіння босоніж

Стопа людини - величезна рефлексогенні поле. На підошви ніг виходять проекціівсех внутрішніх органів, їх функціональні системи. І при ходьбі босоніж проісходітмассаж цих рефлекторних зон. Ви ходите і одночасно масажуєте НЕ толькостопи але і впливаєте позитивно на весь організм. Крім ходіння босоніж относятк місцевим гартують.

Відео: Ходьба босоніж: користь і шкода

В організмі відбувається ряд позитивних змін в результаті впливуна нервові закінчення розташовані на підошвах ніг. Ходьба босоніж рекомендованапрі гіпертонічної хвороби, при захворюваннях серця і судин. Таке хожденіестімулірует певні точки на ступнях, які призводять до зниження артеріальногодавленія.

Відео: 50 Відтінків Натхнення! № 7 - про користь ходьби босоніж

Крім цього ходіння босоніж попереджає розвиток вікового плоскостопості, яке може розвинутися у людей з надмірною вагою. А також є еффектівнимметодом боротьби з пітливістю ніг і з мозолями.

Ходити босоніж можливо не тільки влітку, а й в будь-який час року і в удобнийдля вас момент. Це можна робити вдома по килиму або підлозі. При цьому температурапола не повинна перевищувати 19 градусів, ходити потрібно по 7-10 хвилин, на протяженіінеделі. А ось вже в літню пору року босими ногами потрібно ходити, як можнобольше, по піску (як сухому, так і мокрому, різної температури), по утреннейросе на траві, по камінцях і ін.

Відео: Про найголовніше: Ходьба босоніж, клубок у горлі, черешня

Восени процедури знову переносяться в домашні умови. Тепер рекомендованоделать процедури ввечері і вранці. Поступово ви звикнете і будете завжди поквартіре ходити тільки босоніж.

Після ходіння босоніж так само рекомендовано робити ножні ванни. Більш еффектівнимібудут контрастні ванни. Для цього знадобляться два тази, один наповнюється горячейводой, яка вище 37 градусів, а інший - прохолодною, градусів 28-30.

Кожні два дні необхідно збільшувати різницю температур, тобто горячей- підвищують на 1-2 градуси, а холодної навпаки - знижують, таким чином контрастностьванн збільшується.

Відео: Ходьба босоніж - це шкідливо чи корисно? Опитування. Харків. Robinzon.TV

Ще, ходіння босоніж - це природний масаж ступень. Все, за чим ви ходите, а це трава, каміння, земля, килим, підлогу - впливають сприятливо на все рефлекторниеточкі, які розташовані на ступнях. А це покращує стан всього організмав цілому.

Ходіння босоніж - це доступні для кожного гартують процедури, коториевозможно проводити цілий рік.