Рецепти сироїдіння від анжеліни джолі

Відео: Няні розповіли, як Анджеліна Джолі і Бред Пітт виховують дітей

Завдяки Анжеліні Джолі сироїдіння отримало високу популярність серед жінок усього світу. Такий спосіб харчування підвищує імунітет, сприяє поповненню енергії людини, а також дозволяє залишатися красивою і молодий, незважаючи на вік у паспорті.

Основою сироїдіння є вживання більшості продуктів в сирому вигляді. Тобто, вживання продуктів, які не пройшли термічну обробку. До таких продуктів відносяться: фрукти, овочі, горіхи, зелень, сухофрукти, пророслі зерна, насіння, трави та спеції. 

Справа в тому, що в таких продуктах містяться корисні речовини, які при термічній обробці втрачають свої властивості. Якщо ж вживати їх сирими, то ці корисні речовини в повному обсязі будуть надходити в організм і легко засвоюватися.

До такого типу продуктів можна віднести і каші. Найкраще підходять гречана і вівсяна каші, які не потрібно варити, достатньо просто розмочити їх у воді. До них можна додати мед, горіхи або сухофрукти.

Відео: Христина Сироїд

Основні поради від Анжеліни Джолі.

1. Знежирені молочні продукти живлять організм білком, який потрібен людині для підвищення активності та надання сил.

2. Для прискорення обміну речовин з користю для організму потрібно вживати більше води. Можна пити звичайну мінеральну воду без газу або соки без цукру. Цукор краще взагалі вживати якомога рідше. Добре очищають організм і прискорюють обмін речовин чаї, наприклад, імбирний чай, який позитивно впливає на імунітет і очищає організм, що дозволяє підтримувати форму.

3. Мюслі - дуже смачний і корисний спосіб схуднення. Найкраще готувати мюслі самому, так як в їх «магазинному варіанті» багато цукру. Для цього необхідно купити кілька видів круп, змішати ці крупи з сухофруктами і залити кефіром або йогуртом.

Відео: Цибулевий суп і Анджеліна Джолі!

4. Холодні овочеві супи - ідеальний варіант для вечері. Але якщо Ви тільки переходите на сироїдіння, то краще це робити поступово і замість вечері або сніданку їсти сирі овочі і фрукти. Це допоможе спокійно перейти на сироїдіння без негативних наслідків для Вашого організму. Також можна робити розвантажувальні дні, в раціон яких входитимуть тільки сирі фрукти, овочі і вода. Це відмінний спосіб очистити організм, особливо після свята.

5. Потрібно прислухатися до позивам організму. Прокинувшись зранку, закрийте очі і подумайте, чого б з переліку продуктів Вам хотілося б найбільше. Що вам підкаже організм, то і їжте. Але ця рада корисний тим, хто вже давно перейшов на сироїдіння. Якщо ж Ви новачок, то доведеться себе трохи обмежувати.

Крім тієї користі, яку сироїдіння може принести вашому організму, можна відзначити і ще один чималий плюс такого способу харчування - економія часу, яке Ви щодня витрачаєте на приготування їжі.

Однак не варто забувати про те, що і у такого розрекламованого і модного способу схуднення та оздоровлення є свої протипоказання і небезпеки. Тому перед тим, як Ви все-таки зважитеся повністю поміняти свій раціон, необхідно проконсультуватися з лікарем.