Вітаміни для підвищення імунітету

Відео: вітаміни для підвищення імунітету у дорослих

Людина отримала цінний подарунок від природи - імунну систему, основна функція якої полягає в боротьбі з хворобами. Але ефективність її захисту багато в чому залежить від способу життя і поведінки людини. Якщо імунну систему не провокувати і не забезпечувати необхідними речовинами для її повноцінної роботи, а це також і вітаміни для зміцнення імунітету, то це призведе до зниження опірності організму.

Причини зниження імунітету

Причинами зниження імунітету може бути погана екологічна обстановка - неякісна вода, забруднене повітря, велика кількість в грунті гербіцидів і інсектицидів, підвищена кількість радіонуклідів. Також одним з основних фактров для зниження опірності організму є неякісне харчування - їжа з великою кількістю консервантів, барвників, стабілізаторів або великим вмістом цукру. Кислі, шипучі напої із замінниками цукру руйнують клітинну середу і знижують захисні властивості організму.

Тому для профілактики варто іноді приймати вітаміни для підняття імунітету, які підтримають вас у несприятливі періоди. На рівні імунітету згубно позначається голодування або надмірна вага, недолік мікроелементів і вітамінів. Ухвалення антибіотиків, постійні стреси, вірусні інфекції, бактерії і мікроби, розумові та фізичні перевантаження також не йдуть нам на користь, постійне недосипання і неповноцінний відпочинок послаблюють захисні сили.

Вітаміни, необхідні для зміцнення імунітету

Вітаміни для імунітету дуже важливі, якщо є нестача вітаміну А, то різко знижується реакція проти проникнення чужорідного білка в організм. Вітамін С регулює швидкість вироблення в організмі антитіл, які необхідні для боротьби з інфекцією. Вітаміни для підвищення імунітету групи В стимулюють захисні сили організму під час надмірних фізичних навантажень або під час занепаду сил.

Вітамін D сприяє кращому всмоктуванню фосфору і кальцію і його надходженню в кісткову тканину, а вітамін Е є антиоксидантом, який перешкоджає руйнуванню клітин. Вітамін РР впливає на перетравлення їжі, Р - сприяє зміцненню стінок судин і підвищує стійкість організму до інфекцій. Біотин - це вітамін Н, він бере участь в синтезі жирних кислот і обміні амінокислот, особливо бисть відчувається його дефіцит у дітей.

Вітаміни А, В5, F, С, РР, D - це основні вітаміни для зміцнення імунітету. Дуже важливо, щоб дитячий організм не відчував в них нестачі, бо він є найбільш вразливим для будь-яких захворювань. Дитячі вітаміни для імунітету можна приймати дитині в комплексі, але краще, якщо вони будуть надходити в організм з їжею. Так вони краще засвоюються, а значить, роблять більш ефективний вплив на імунну систему організму, що росте.

Відео: вітаміни для підняття імунітету

Самі по собі вітаміни для підвищення імунітету не є ліками, але якщо вас наздогнала хвороба, то вони допоможуть швидше впоратися з нею. При випаданні волосся допоможуть вітаміни D, В6, К, при частих мігрені і головних болях позитивну дію нададуть вітаміни для підняття імунітету В12, С, РР, Е. Якщо вас турбують часті застуди або гайморит, приймайте комплекси з вітамінами групи В, А, РР, С. При гастриті або виразці шлунка підвищується потреба організму у вітамінах Н, В2 і В12.

Мінеральні речовини для підтримання імунної системи

Мінеральні речовини виконують важливу роль в обмінних процесах, що відбуваються в організмі. Недолік кальцію загрожує нам крихкістю кісток, а калій допомагає виводити рідини і натрій з організму. Магній нам необхідний для виведення холестерину і підтримки в нормі кров`яного тиску.

Попередити появу багатьох хвороб допоможе ваше уважне ставлення до свого здоров`я, а дитячі вітаміни для імунітету допоможуть боротися малюкові з несприятливою екологією. Фосфор необхідний для кісткової системи, цинк впливає на роботу нервової системи, залізо необхідно для нормального процесу кровотворення. На роботі мозку і щитовидної залози негативно позначається нестача йоду, а фтор бореться з виникненням карієсу.

Вітамінні комплекси для зміцнення імунітету

Наш організм найбільше потребує підтримки при запальних процесах або після перенесених інфекцій, при авітамінозі або занепаді сил.

Дитячі вітаміни для імунітету спеціально розраховані на потреби організму дитини в різному віці.

Наприклад, препарати Мульти-табс дуже добре засвоюються дитячим організмом, вони випускаються в зручній розфасовці і відповідно до вікових потреб малюків. Для самих маленьких передбачені рідкі вітаміни з мірної піпеткою. Мульти-табс Малюк - для дітей до чотирьох років, до складу входить селен і йод, комплекс Мульти-табс Малюк Максі додатково збагачений кальцієм. Також є комплекси для школярів у вигляді жувальних таблеток і для підлітків, кожен зі своїм набором вітамінів і мікроелементів.

Відео: ВІТАМІН Б - 17. Супер підвищення імунітету!

Дорослі можуть приймати вітаміни для підняття імунітету Біттнер Иммуно, який в своєму складі ще крім комплексу вітамінів містить лактобактерії та біфідобактерії, екстракти женьшеню і гуарани. Одна капсула на добу забезпечує вас не тільки вітамінами, а й пробіотиками і мікроелементами.

Иммунностимулирующее препарат Іммунал в своєму складі має екстракт ехінацеї пурпурової, він містить речовини, що діють як стимулятори захисних сил організму, знищує бактерії, що викликають хвороби. Іммунал добре приймати для профілактики герпесу і грипу.

Відео: ЧУДО ЗАСІБ ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ ІМУНІТЕТУ!

Потрібно пам`ятати, що вітаміни для підвищення імунітету не панацея, потрібно виважено підходити до їх прийому. Найкраще, коли призначення робить ваш лікар, тому що бездумне їх прийняття може призвести до передозування і тільки принесе шкоди організму. Кожен комплекс має в своєму складі багато вітамінів і мікроелементів, на дефіцит яких найкраще вам вкаже лікуючий або дитячий лікар і підбере відповідну дозування.