4 вагомі причини відмовитися від м`яса чи скоротити його споживання

Здоровий спосіб життя починає практикувати мало не кожен другий. Зараз це досить модно. Переглядаючи свій спосіб життя, ми починаємо звертати увагу на свою систему харчування. Нам часто доводиться коригувати своє меню на користь більш якісної і здорової їжі. Тому ми задаємося питанням: так чи корисні м`ясні продукти? Можливо, зниження їх споживання зможе поліпшити наше самопочуття? Сьогодні ми обговоримо, чи потрібен нам повну відмову від м`яса чи потрібно просто знизити його споживання, щоб поліпшити своє самопочуття.

Хімікати, консерванти і антибіотики в м`ясних виробах

Для початку потрібно встановити, яке м`ясо ми зазвичай вживаємо в їжу. Найчастіше ми купуємо його в супермаркетах, де виробники для тривалого зберігання продукту додають в нього різні консерванти. А щоб воно більш естетично виглядало протягом тривалого часу ще й барвники. На жаль, м`ясо в своєму первозданному вигляді зберігається не так довго, тому вони вдаються до таких методів. Звичайно, така обробка продукту не може не приносити шкоди нашому організму. Відповідно якщо скоротити або зовсім відмовитися від споживання цього продукту, ми перестанемо отруювати його шкідливими інгредієнтами.

Що стосується м`ясних продуктів: ковбасні вироби, буженина і копченості, то обговорювати їх взагалі немає ніякого сенсу. Так як присутність якісного м`яса в них знаходиться під дуже великим питанням, а наявність крім консервантів ще цілого ряду хімічних сполук доводилося не один раз.

Часто при вирощуванні тварин фермери додаю їм в корм антибіотики, погоджується estet-portal.com. Вони оберігають тварин від багатьох захворювань і епідемій. Потрапляючи до нас на стіл, м`ясо таких тварин, при тривалому його вживанні, може викликати несприйнятливість людського організму до антибіотиків, які призначаються при тому чи іншому захворюванні. Та й навіщо Вам без потреби споживати разом з м`ясом ці лікарські засоби.

Відео: Цукор корисний і м`ясо заважає нам дихати

Відмова від м`яса - можливість швидко схуднути

Як відомо, білкова їжа перетравлюється в 2 рази довше (6-8 годин), ніж рослинна (3-4 години). Відповідно якщо є кожні 3-4 години, ця їжа не буде до кінця переварена організмом і почнуться гнильні процеси. Таке положення речей точно не можна назвати здоровим, адже залишилися токсини і не переварені жири будуть всмоктуватися в наш кишечник. Від цього виникає зайва вага і ще маса неприємних захворювань.

Повністю відмовитися від м`яса теж не дуже правильна ідея, так як в ньому містяться вітаміни групи В, а також цинк і залізо. Якщо посилатися на дослідження вчених, то тривалість життя майже ніяк не впливає на те: споживаєте ви м`ясо чи ні, а ось її якість, безсумнівно, поліпшується, якщо Ви скорочуєте споживання цього продукту.

Якщо Вам необхідно схуднути, то споживання жирних сортів м`яса і риби потрібно не просто обмежити, але і зовсім прибрати зі свого раціону. Доцільно буде залишити тільки пісні сорти. Спробуйте замінити відсутні тваринні білки на рослинні (горіхи, бобові тощо). Вони ні в чому практично не поступаються тваринам, але користі від таких продуктів ви отримаєте в рази більше. Також в організм перестають надходити ненасичені жири, які повністю не засвоюються нашим організмом.

Захворювання, пов`язані з надмірним споживанням м`ясних продуктів

Дослідники не раз приходили до висновку, що в країнах, де невід`ємна частина раціону - м`ясні продукти, захворюваність серцево-судинними хворобами збільшується в кілька разів. Це пов`язано з підвищенням рівня холестерину в крові і забрудненням судин бляшки холестеринів.

Також вживання м`яса сильно закисляет наш організм. Справа в тому, що будь-які продукти, потрапляючи в наш організм, при перетравленні і розщепленні на складові, виділяють або кислоту або луг. Так при засвоєнні м`яса виділяється кислота. Її велика кількість призводить до різних серйозних захворювань (в тому числі і онкології). Також часте м`ясне застілля може викликати: запори, холецистит, захворювання суглобів, атеросклероз, панкреатит, ожиріння і т.д.

Які ще переваги у відмові від м`яса?

Вегетаріанці не раз говорили про те, що вживаючи тільки рослинну їжу, організм стає більш енергійним, гнучким і менше хоче спати. Скорочуючи порції м`яса, Ви сприяєте розвантаження свого організму. Також вживаючи більше рослинних інгредієнтів, сприяєте очищенню кишечника і швидшому виведенню продуктів обміну, які і впливають на засмічення організму.

Відео: The case for fish farming | Mike Velings

Недарма в будь-якої релігії в той чи інший час пропонують відмовлятися від споживання м`ясних продуктів на певний термін. Цей досвід дотримання постів напрацьовувався роками багатьма поколіннями. Значить, в такому способі життя є все-таки користь і свої переваги, як для тіла, так і для духовного стану людини.