Недолік цинку в організмі (дефіцит цинку)

Відео: гамузом - про наслідки нестачі міді і цинку в організмі. Дефіцит міді і цинку - небезпечний !.

зміст:

1. Ознаки нестачі цинку
2. Дефіцит цинку в організмі
3. Причини нестачі цинку в організмі
4. Як заповнити дефіцит цинку?

В організмі людини цинк виконує безліч важливих функцій: забезпечує метаболізм нуклеїнових кислот, сприяє синтезу білків, підтримує стійкість організму до дії інфекцій та вірусів, бере участь в процесі росту, статеве дозрівання і в десятках інших ферментативних реакціях.

Цинк є складовою клітинних рецепторів, протеїнів і біологічних мембран клітин. Без нього неможливо як утворення еритроцитів, так і інших елементів крові. Цинк - це антиоксидант, від його кількості в організмі залежить рівень таких гормонів, як соматотропін, кортикотропін, інсулін і гонадотропіни.

Організму людини в добу необхідно приблизно п`ятнадцять міліграмів цинку. Однак раціон, з великим рівнем кальцію знижує засвоєння цинку, а кофеїн і алкоголь виводять його з організму.

Відео: Медицина - недолік міді і цинку / гамузом А.Т

При зниженому імунітеті, епідеміях грипу, схильності до простудних захворювань організму потрібне додаткове надходження цинку, і спеціальні препарати можуть це забезпечити.

У педіатрії препарати цинку використовують в шкільному та дошкільному віці при затримці когнітивного і нервово-психічного розвитку.

Відео: Чого вам не вистачає. Цинк. Жити здорово! (30.11.2015)

Ознаки нестачі цинку

При нестачі в організмі людини цинку виникають:

• часті стоматити,
• проблеми зі шкірою,
• погіршення нюху,
• погане загоєння ран,
• схильність з грипу і простудних захворювань,
• підвищена стомлюваність,
• поганий зір в темний час доби,
• втрата апетиту.

З`являється лупа, випадання волосся, білі плями на нігтях, ламкість нігтів і волосся.

Дефіцит цинку в організмі

При дефіциті цинку виникає безліч захворювань, розладів і порушень. Відбувається затримка і навіть зупинка росту, а також неправильне формування шкірного покриву. Шкіра стає сухою і вразливою, з`являються висипання, виразки, екзема. Волосся від нестачі цинку рано випадають, а нігті робляться сприйнятливими до різного роду захворювань, в тому числі, грибкових. Також уражається і головний мозок, порушуються слух, зір і смакове сприйняття, загострюються симптоми шизофренії та епілепсії, з`являються психічні та нервові захворювання, депресія і сплутаність свідомості.

Дефіцит цинку призводить до погіршення складу крові - менше живуть червоні кров`яні клітини, що має наслідком порушення згортання крові і виникнення анемії. Зменшується рівень імунних клітин лімфоцитів, через що знижується імунітет організму.

Причини нестачі цинку в організмі

Дефіцит цинку може бути викликаний деякими онкологічними захворюваннями, лікарськими препаратами, порушенням функції щитовидної залози, нераціональним харчуванням та іншими причинами.

В організмі засвоюється лише половина, а то й третину надходить цинку, причому більша його частина швидко виводиться через вплив різних чинників: шкідливих звичок, стресів, навантажень, хвороб і т.д.

Часто дефіцит цинку пов`язаний із захворюваннями нирок, дисбактеріозами, нестачею білка і передозуванням організму іншими елементами, такими як селен і кальцій. Недолік цинку також може з`явитися при частому вживанні алкогольних напоїв і при прийомі великої кількості вітаміну В6.

Відео: Брак цинку Недолік міді гамузом А

Як заповнити дефіцит цинку?

Сьогодні в аптеках можна купити розчинні шипучі таблетки «Цинкіт», не подразнюють слизову шлунка. При нестачі цинку слід прийняти дві таблетки, розчинені у склянці води. З метою профілактики необхідно протягом місяця приймати по одній таблетці «цинкіту».

Звичайно, набагато краще, якщо цинк в організм надходить з продуктами харчування, оскільки не всіма засвоюються препарати з цинком, у деяких людей вони викликають розлад шлунка.

Цинк найкраще засвоюється разом з вітаміном А, кальцієм і фосфором, але при передозуванні будь-яким елементом тут же порушується баланс в організмі.

Тому збалансоване і правильне харчування натуральними і свіжими продуктами - найкращий спосіб отримання цинку.