Боротися з неприємною складкою навколо талії можна і по-іншому

Жир на животі - практично у кожного другого він є, і практично кожен другий мріє про те, щоб його позбутися. До того ж жир на животі ховається навіть в таких місцях на тілі, де його простим оком неможливо побачити, а тому він представляє достатню загрозу для здоров`я. Причому, жир внизу живота є навіть у досить худих, які можуть і не підозрювати про те, що в їх «ідеальною» фігурі є вада: жирова складка на талії.

Відео: 2000209 Chast 1 Аудіокнига. Чехов Антон Павлович. «Розповідь невідомої людини» Частина 1

Чи не застібаються джинси від жиру на животі

Чому не йде жир з живота

Багатьох жінок цікавить питання про те, чому жир, як правило, найбільше набирається саме на животі і на стегнах. Набирається і ніяк потім не «йде», а тому доводиться дотримуватися дієти, займатися бігом або відвідувати тренажерний зал, а якщо безопераційне видалення жиру, в тому числі і спеціальні таблетки, які спалюють жир в області живота, не допомагає, то доводиться застосовувати найрадикальніший метод, яким є операція.

Відео: Прибрати носогубні складки

І дійсно, скинути жир з живота не так вже й легко і просто, хоча фахівці впевнені, що невеликий прошарок жиру потрібна кожній людині - як чоловікові, так і жінці. Він призначений допомагати захищати внутрішні органи від самих різних пошкоджень, а також від переохолодження в холодний сезон. Однак коли шар жиру стає надто товстим, викликаючи у його «хазяїна», м`яко кажучи, не дуже позитивні емоції, то в цьому випадку.

Основними причинами того, чому жир відкладається на животі, фахівці називають:

• спадкову схильність - наприклад, якщо батько був схильний до повноти, то, цілком імовірно, що в недалекому майбутньому подібна проблема очікує і його дітей;
• стрес, який як жоден інший душевний стан провокує набір зайвих кілограмів, оскільки багатьох жінок і чоловіків стрес змушує багато харчуватися: доведено, що вживання великої кількості їжі до стану повної ситості, а часом і далі, не тільки заспокоює, але і знімає нервову напругу , а як результат - накопичення жиру на талії;
• занадто велика кількість гормону кортизолу в організмі, що також призводить до відкладення жиру на талії - даний дуже специфічний гормон, не дозволяючи організму витрачати жир, який надходить в нього, крім того ще й накопичує його як в області стегон, так і навколо і внизу живота ;
• менопаузу - і під час, і після цього досить складного процесу, що відбувається в організмі жінок, клітини жиру перерозподіляються з усіх частин її тіла прямо в область живота: дане явище вважається нормальним, хоча деяких жінок воно може і залишити поза увагою - в залежності від індивідуальних особливостей жіночого організму;
• тип фігури теж важливий: це твердження стосується і струнких - якщо у людини грушоподібна фігура, то потрібно приготуватися до того, що, незважаючи на нинішню худобу, в будь-який момент об`єм стегон, сідниць і талії може збільшитися;
• до збирання жиру на животі може призводити і клініка деяких захворювань, в тому числі і шлунково-кишкового тракту.

Як зігнати жир з живота

Видалення жиру з живота - справа, м`яко кажучи, не тільки не легка, але і досить виснажливе. По-перше, для початку повинна бути приведена в порядок психосоматика. Людина, вже психологічний готовий почати довгі «муки» з видалення жиру з живота, повинен до цього прийти самостійно. Він повинен сам зрозуміти, що йому потрібна дієта, потрібно багато рухатися, уникати «неправильних» продуктів »і робити відповідні вправи. Причому, дане твердження стосується не тільки того, щоб скинути жир з живота. Дієта для набору ваги і зміни способу життя для того, щоб отримати більш округлі форми, теж пов`язані з психосоматикой.

З наближенням літа і сезону відпусток багато все частіше починають уважно розглядати себе в дзеркалі, вивчаючи свою фігуру. І дуже багато при цьому з гіркотою усвідомлюють, що їх фігури далекі від досконалості. А як хочеться мати плоский живіт чоловікові і тонку талію представницям слабкої статі. І тоді людина починає шукати способи, як швидко зігнати жир з живота.

Щоб домогтися відчутного результату, людині доводиться мобілізувати силу волі, набравшись терпіння, тому що на нього чекає тривалий і наполегливий процес. І якщо хочеться дійсно добитися помітних зрушень і позбутися від жирової складки, то потрібно буде боротися з цією проблемою одночасно з багатьох напрямків. Це і дієта, і вправи, і біг, багато іншого. Більш того, і спосіб життя, який людина повинна вести - постійна необхідність.

Відео: Ларін ПРОТИ - Блогери по-флотськи

Як скинути жир з живота

Чоловікові або жінці, яка страждає цим недоліком, для початку потрібно зрозуміти, чому жир відкладається на животі. Для цього можна звернутися до фахівця. Але є кілька порад, які дасть будь-який дієтолог. це:

Відео: Як прибрати витягнуті коліна на брюках

• правильне збалансоване харчування;
• перевагу в їжі в сторону продуктів рослинного походження, що містять багато клітковини - слив, яблук, груш, кабачків, огірків, томатів, зелені, капусти, моркви, апельсинів, вівсянки;
• щоденне вживання до двох літрів звичайної питної - головне, негазованої води.

Крім того, дуже корисно щодня приймати по столовій ложці оливкової або ж лляної олії перед сніданком, запивши її водою або соком: все поліненасичені жири, які входять до складу цих масел, допомагають спалювати жирові накопичення. Для нормалізації роботи кишечника потрібно не забувати про кефір, який стане найкращим завершенням дня. Таким чином, для того, щоб швидко позбутися від складки на животі, потрібно:

• скорегувати свій раціон - сумарну калорійність продуктів, які людина з`їдає за день, повинна бути менше необхідної норми калорій: вона розраховується, виходячи з віку і роду діяльності людини, а допомагає в цьому складена фахівцями універсальна таблиця;
• займатися спортом - людині потрібні комплексні фізичні навантаження - швидка ходьба, біг або плаванням, будь-які рухливі ігри і т.д .;
• вправи по зміцненню преса - для цього необхідно робити спеціальні вправи, призначені для тренування верхнього і нижнього преса, а також косих м`язів: щоб комплекс був максимально ефективним, вправи слід повторювати як мінімум по двадцять разів, а потім, поступово збільшуючи навантаження, довести їх кількість до п`ятдесяти.

Як висушити жир на животі в клініці

Якщо людина розуміє, що йому не вистачить сили волі і терпіння, щоб самостійно позбавитися від неприємної жировоїскладки навколо талії, то для нього існує новий сенсаційний метод ліквідації даної проблеми і полягає він у легкій операції за допомогою лазера. Взагалі, лазер досить давно використовується в хірургії при лікуванні багатьох хвороб, але сьогодні його використовують досить широко і в естетичній медицині. Лазер вже досить міцно зайняв своє місце в такій області як пластична хірургія. Лазерний ліполіз - а це одна з різновидів такої операції як ліпоксація - є новітнім і, мабуть, найбільш щадним методом корекції тіла: він дивним чином сприяє ліквідації жирових тканин в таких місцях, де дієта або фізичні вправи неефективними або довготривалими по впливу.

Лазерний ліполіз - це не метод зниження ваги, а спосіб, який застосовується для корекції форм тіла. За допомогою лазерної операції фахівці отримують можливість для ліквідації зайвих відкладень жиру не тільки в області живота, а й таза, стегон, а також на підборідді, руках і в інших зонах на тілі. При цьому на відміну від класичної операції по відсмоктування жиру така операція як лазерний ліполіз сьогодні проводиться під місцевою анестезією, тому він більш безпечний і менш травматичний для пацієнта.

Лазерний ліполіз характеризується ще й тим перевагою, що після такої операцій ризик ускладнень зведений до мінімального, до мінімуму зведені і післяопераційні больові симптоми. У пацієнта дуже швидко спостерігається швидке одужання. Лазерний ліполіз є найбільш ефективним способом позбавлення від жирових прошарків ще й тому, що лазер в цьому процесі впливає в тому числі і на колаген, одночасно зміцнюючи і підтягуючи підшкірний шар. А тому в тих місцях, де існують невеликі відкладення жирових клітин, немає необхідності відсмоктування жиру: лазерна енергія ефективно його руйнує, а тому, жир, стаючи нежиттєздатним, самостійно виводиться з організму людини.