Вітаміни для росту волосся

Красиві, здорові блискуче волосся - природне прикраса будь-якої людини. Для догляду за шевелюрою придумано чимало косметичних засобів з вмістом вітамінів для росту волосся - лікувальні шампуні, бальзами та маски, а в салонах роблять безліч послуг з відновлення та лікування волосся. Однак основним джерелом харчування здорових локонів все ж є власний організм людини, адже від наявності або відсутності важливих для волосся елементів залежить їх зовнішній вигляд.

Шість вітамінів для росту волосся

1. Кальцій - мінерал, який є будівельним матеріалом для кісткової тканини людини, а також - для нігтів і волосся. Недолік кальцію в організмі провокує випадання волосся, крім того, через підвищеної нервозності і дратівливості, яку викликає недостатнє споживання кальцію, процес випадіння волосся може прискоритися. Для поповнення нестачі кальцію потрібно вживати в їжу молочні продукти, кунжут, мигдаль, бобові, і ... мак, він містить цілих 1,5 г кальцію на 100 грамів. Найкраще засвоєння кальцію відбувається в поєднанні з вітаміном Д3, в аптеці можна придбати препарат «Кальцій Д3 Нікомед».

2. Сірка - бере участь в синтезі колагену - білка, який, як відомо, є основою для волокнистих тканин, кісток, шкіри, нігтів і волосся. Сірка міститься в яєчних жовтках, насінні соняшнику, цибулі, часнику, м`ясі, птиці, морепродуктах, спаржі, бобах і пророщеної пшениці.

3. Кремній - ще один помічник у виробленні колагену, а також - еластину, це додає волоссю пружність і силу. Кремній є в цільних зернах, неочищених крупах, курчатах і коренеплодах.

Відео: Вітаміни для росту волосся. ЗАСТОСУВАННЯ вітамінів для росту волосся

4. Залізо - найважливіший компонент здорового волосся, без достатнього його кількості волосся січеться, тьмяніють, а потім - випадають. Недоліком заліза частіше страждають жінки, а заповнити його можна за допомогою яловичини, телятини, свинини, печінки, курки. Продукти рослинного походження також містять залізо, це родзинки, чорнослив, добірна пшениця. Крім того, не зайвим буде курс прийому препаратів заліза, наприклад, «Мальтофер» або «Фенюльс».

5. Селен - антиоксидант, який в поєднанні з кальцієм може істотно прискорити і зростання волосся, і їх зовнішній вигляд. На жаль, в продуктах селен практично не міститься, тому єдиний спосіб наситити організм цим важливим мікроелементом - придбати його в аптеці - «Селен Актив», «Селен Форте», «Селен плюс цинк» та інші.

Відео: Вітаміни для волосся. Розповім про найкласніші

6. Цинк - дуже важливий елемент для чоловіків, які стежать за станом свого волосся, оскільки його функція - контроль над діяльністю сальних залоз і над секрецією чоловічих статевих гормонів, надлишок яких викликає випадання волосся. Достатня кількість цинку міститься в яловичині, печінці, устрицях, оселедця, в зародках пшениці, моркви, висівках, горосі, вівсяній муці і горіхах. В аптеці можна придбати цинкоутримуючий препарати «Хромацін», «Цімед», «Цинку глюконат».

Сучасна фармацевтична промисловість пропонує увазі покупців вітаміни для росту волосся, що містять комплекс необхідних елементів - «Вітрум Бьюті», «Maxi-Hair», «Ревалід», а також - вітамінні спреї для волосся.