Диня - корисні властивості і протипоказання, як вибрати

Диня - ложноягода, яка відноситься до сімейства гарбузових, роду Огурцова. Її знають багато народів світу на протязі не одного століття. Вона смачна і поживна, запашна, а своїми корисними властивостями диня може з усім обґрунтуванням похвалитися. Диня - величезний скриня з поживними речовинами, вітамінами. Давайте зупинимося на цьому і подивимося, який же скарб вона несе в собі.

Корисні властивості дині

Не секрет, що в дині міститься багато корисних і поживних речовин, наприклад, такі як залізо, калій, кремній.

Відео: ДИНЯ - КОРИСТЬ І ШКОДА

кремній здатний зміцнювати стінки судин, на стан волосся і шкіри, роботу центральної нервової системи, зокрема кори головного мозку.

Так само ви можете знайти в дині такі мікроелементи, як легкозасвоювані цукру, клітковину, білки, солі калію, залізо, мінеральні солі.

Запашна диня сприятливо позначається на лікуванні захворювань: хвороб серця, недокрів`ї, виснаженні, ревматизмі, хвороб печінки і нирок.

У дині міститься у великій кількості вітамін С (В дині його більше, ніж в апельсинах і мандаринах), який сприяє зміцненню імунітету, а так само вітаміни В9, А і вітамін Р.

Стигла красуня так само багата мінеральними солями, пектиновой і фолієвої кислоти.

Цікаво, що багато, навіть наукові мужі, до сих пір не визначилися, диня - це ягода або фрукт, а може взагалі овоч? Якщо вважати за найближчим родичам - нагадаю, рід Огурцова, виходить ця компанія - овочі, якщо по сімейству - ягода, за смаком може бути фруктом. Поки зупинилися на помилковій ягоді ...

Відео: диня користь

Диня - користь і шкода для здоров`я

Диня зібрала в собі безліч корисних властивостей, рідкісний плід може похвалитися таким різноманіттям лікувальних якостей і способів застосування в рецептах народної медицини.

Відео: Фруктовий марафон. Диня, корисні властивості

Отже зберемо, тільки найпомітніші властивості дині:

• антиоксидантні;
• імуностимулюючі;
• кровотворні;
• нормалізують обмін речовин;
• заспокійливі;
• м`які сечогінні і жовчогінні;
• поліпшують функціонування органів шлунково-кишкового тракту;
• які очищають від шлаків і токсинів;
• знижують рівень холестерину.

Калорійність дині, застосування в дієтології

Дієтологи рекомендують диню для поліпшення травлення, при запорах, при наявності хвороби нирок (Диня має сечогінні властивості), а так само при очищенні організму від шлаків.

Диня, як і кавун, відноситься до низькокалорійним продуктам (60 ккал на 100 г продукту), завдяки чому вона популярна в раціоні дієт, але не варто забувати про те, що диня здатна покращувати апетит.

Існують розвантажувальні дні на динях або кавунах, надзвичайно корисно за сезон пройти хоча б 7-10 таких днів, щоб на рік щодо здоровій людині забути про нездужання.

Цілющим властивістю дині можна назвати також те, що вона сприятлива діє на нервову систему, володіючи заспокійливому ефектом.

Помилкова ягода в косметології

Диня сприяє збереженню молодості шкіри, з цієї причини її часто використовують і в косметології. Маски, що містять сік, або м`якоть дині здатні глибоко очистити шкіру, підтягнути її і відбілити.