Корисні властивості помело і можливу шкоду

Відео: ГРЕЙПФРУТ КОРИСТЬ АБО ШКОДА? грейпфрут корисні і шкідливі властивості, чим багатий грейпфрут?

Помело - екзотичний фрукт сімейства цитрусових досить великого розміру, останнім часом набирає популярність на ринках нашої країни. Імен і назв він має безліч: теж Помелліус, помпельмус або шедок, дане на честь англійського мореплавця, завезла його до Європи. Ось про його корисні властивості і піде мова в нашій сьогоднішній статті.

Більшість людей вважають помело чимось на зразок придатка серед цитрусових. Деякі впевнені, що помело - є різновид грейпфрута, проте це абсолютно не так. Якщо вже навіть довідники починають стверджувати, що грейпфрут - звиродніле помело.

А тепер непогано було б обговорити користь, принесену їм, а так само шкода, що помело може при надмірному вживанні завдати організму.

Корисні властивості помело

Почнемо, мабуть, з користі. В першу чергу нескладно здогадатися, що помело багатий вітаміном С. Але що дає помело явну фору в порівнянні з іншими цитрусовими, це той факт, що помело містить малу кількість лимонної кислоти, противопоказанной тим, хто має проблеми зі здоров`ям травного тракту і шлунка.

Відео: лічі КОРИСТЬ І ШКОДА | чим корисні лічі, корисні властивості лічі калорійність

Помело містить багато корисних для нашого організму мікроелементи - фосфор, калій, кальцій, необхідні білки і добре засвоювані жири. І звичайно вітаміни А, В і С.

Також помело відмінний замінник м`яса.

Не варто забувати і про те, що помело підвищує імунітет і може застосовуватися при профілактиці грипу та інших простудних захворювань, а так же вірусних інфекцій.

Так само варто відзначити, що завдяки помело можна проводити профілактику анемії. При порушенні синтезу гемоглобіну в разі залізодефіцитної анемії необхідно приймати в їжу продукти або ж препарати, збагачені залізом. Їх все можна замінити одним лише фруктом - помело.

Потім не слід забувати, що помело - перший помічник у справі оздоровлення серця. В середньому плоді помело міститься одна восьма добової норми такого необхідного серцю калію.

Відео: помело КОРИСТЬ / помело користь при схудненні, помело гібрид, помело фрукт,

Помело є і помічником в очищенні стінок судин від надлишку холестерину, що знижує ймовірність інфаркту та інсульту, а так само заважає розвитку атеросклерозу і гіпертонічної хвороби.

Корисна навіть шкірка помело. У ній присутні біофлавоноїди, що знижують ризик виникнення онкологічних захворювань кишечника, молочної та підшлункової залози. Вони виведуть з організму надлишки естрогену, не давши розповсюдитися раковим клітинам.