Чому йога допомагає схуднути?

Силова йога дивним способом дозволяє швидко схуднути

Відео: йога допомагає схуднути

Зазвичай коли люди думають про йогу, то представляють людини, що сидить на протязі години зі схрещеними ногами і видає звук «Ом». Насправді вправи йоги також можуть супроводжуватися пітливістю, інтенсивністю, важким диханням, підвищенням тонусу тіла і схудненням. Є багато видів і стилів йоги - силова йога - на додаток до інших стилів йоги Анусара, Виньяса і Бикрам. силова йога - Це тест на витривалість для тіла і розуму. Виконання вправ силової йоги гарантує пітливість і дозволяє швидко схуднути. Для досягнення ефективного схуднення Вам не потрібно бути йогом «до мозку кісток». Силова йога допомагає зменшити обсяг талії в силу цілого ряду «чому».

Йога відновлює силу м`язів

Йога - це природний спосіб побудови м`язів. Ви розробляєте свої м`язи в багатьох позах (особливо на балансувальних позах), який допомагають створити кращий метаболізм поряд із загальною м`язовою силою.

Відео: чи допомагає йога схуднути

Йога збільшує частоту серцевих скорочень

Йога збільшує частоту серцевих скорочень і активує внутрішнє тепло організму. Коли ви підбираєте темп і поєднуєте дихання з рухом (особливо в серії Привітання Сонця), тренується серцевий система без навантаження на серце.

Стимулює вогонь травлення

Йога стимулює вогонь травлення. Життєва сила людини залежить від травного тракту. Якщо він ослаблений, то це призводить до поганого травленню і збільшення маси тіла. Слабка печінка - це перешкода для гарного обміну речовин. З іншого боку, сильна печінку допомагає перетравлювати їжу. Всі види изгибающих поз в йозі включають всю область живота на додаток до вигину спинного мозку, що створює велику загальну гнучкість і правильне вирівнювання. 

Йога очищає енергетичні канали

Скручують пози сприяють розблокування енергетичних блоків. Тому вправи йоги очищають енергетичні канали.

Йога звільняє від пристрасті до їжі

Розслаблююча поза Шавасана, яку виконують в кінці занять йогою, сприяє повній релаксації, внаслідок цього у людини пропадає тяга до їжі заради задоволення. Шавасана виглядає просто, але це складна поза відпочинку, яка навчає розслабленню кожної м`язи в організмі. Внаслідок цього налагоджується здорова зв`язок між симпатичної і парасимпатичної нервової системи. Якщо все зроблено правильно, то це відкриває енергетичні канали в організмі, щоб вилікувати хвороби і зняти напругу, внаслідок чого люди зловживають їжею.

Відео: ЙОГА. ЗДОРОВ`Я, схуднення, м`язи і РЕЛАКС!

Покращує функції щитовидної залози

Вправи йоги активізують щитовидну залозу. Деякі пози (як стійка на плечах) активують щитовидну залозу, яка відіграє важливу роль у підтримці здорової ваги, тому що ця залоза регулює обмін речовин.

Йога позбавляє від токсинів в організмі

Скручують пози допомагають видалити непотрібні токсини з організму. Токсини і пестициди містяться в жирових тканинах, що допомагає нейтралізувати їх токсичну дію. Видаливши ці токсини з організму, тіло більше не буде має потреби в жирових клітинах, які раніше використовувалися в якості буфера.

Відео: Схуднути за допомогою йоги

Якщо Ви ще ніколи не займалися йогою, обов`язково почніть виконувати ці вправи. Силова йога дивним способом дозволяє швидко схуднути. Але крім цього, вона сприяє релаксації розуму і тіла, що є запорукою цілісного здорового способу життя.