Фасція - більше, ніж просто обволікає матеріал

Найчастіше при вивченні фізіології ми ігноруємо тканину, що виконує найважливішу функцію в роботі нашого організму - утримання разом частини нашого тіла. Автор теорії анатомічних поїздів, Том Майерс називає фасцію "Попелюшкою" серед тканин людського тіла. При цьому, їй приділяється менше уваги, на відміну від інших тканин організму. Тим часом, завдяки розгляду фасції можливо досягти об`єктивного розуміння і роботи тіла і підтримки здоров`я протягом усього життя.

4 дивовижних факту, які пов`язані з фасциальной тканиною

Факт 1. Все, що вивчається про м`язи - помилково

Майерс зазначає, що звична ілюстрація червоних м`язів на тілі людини в дійсності демонструє тіло, з якого було зрізано фасциальная тканину. Насправді все виглядає зовсім не так, проте завдяки такому зображенню процес вивчення м`язів значно спрощується.

Насправді ж, до кісток кріпляться зовсім не м`язи, а фасція. М`язи обволікаються фасцією всередині і зовні, фасція зовні і з середини м`язи скручується в сухожилля.

При створенні руху, мозок звертається зовсім не до окремих м`язів, а до великих фасціальним мереж і окремих мотонейронам.

Факт 2. Фасція - більше, ніж просто обволікає матеріал

Відео: How not to be ignorant about the world | Hans and Ola Rosling

Фасція не є всього-на-всього "обгортковий матеріалом", це жива, біологічна тканина, яка відповідає за розподіл навантаження і напрямок руху в тілі. Крім того, вона здатна реагувати і ремоделіроваться в момент зміни сил, прикладених до тіла.

Поки точно не вдалося з`ясувати, яким чином мережа, яка обволікає все тіло, здатна здійснювати передачу інформації всередині своєї структури. Один з варіантів, запропонований Хелен Лангевін вказує на те, що фасциальная мережу відповідає карті акупунктурних точок і меридіанів. В цьому випадку, можливо досягти змін на клітинному рівні посередництвом впливу на ці точки. Схожий ефект досягається під час занять йогою, масажу і фізіотерапії.

Факт 3. Нове визначення хронічного болю

регулярний стрес;
пережиті травми;
погана постава;
емоційна травма.

Таким чином тіло стабілізується в період в період травми, тим самим провокується постійна напруга і деформації тіла.

У зв`язку з цим, більш дієвими можна назвати саме техніки роботи з тілом, що впливають саме на фасциальні тканину. Ефект від вправ, де увага приділяється лише роботі з м`язами або скелетом зазвичай короткостроковий.

Факт 4. Новий погляд на фітнес

Поки ми думаємо про тренування лише в плані нарощування м`язової маси і збільшення серцево-судинної витривалості, ми на свій страх і ризик ігноруємо настільки важливу фасцію.

Так, якщо підтримувати фасциальні тканину в тонусі, Ви зможете не тільки ефективніше тренуватися, але і зберегти функціонування тіла на належному рівні протягом усього життя.

асани хатха йоги ідеально підійдуть в цілях роботи з фасциальной тканиною. Ці заняття сприяють опрацювання довгих ланцюгів фасциальной тканини в різних напрямках. Крім того, йога здатна надати ефективну системну тренування всього тіла.