Як зміцнити слабкі кровоносні судини в носі

зміст:

Способи зміцнення слабких кровоносних судин в носі
Відвари для зміцнення судин в носі
Правильне харчування для зміцнення судин

Ніс - один з найбільш слабких органів на обличчі людини. У його порожнині майже всі кровоносні судини розташовані дуже близько до слизової оболонки, тому у деяких людей часто трапляються носові кровотечі. Найчастішою причиною їх появи є слабкі судини в носі. Для зменшення частоти носових кровотеч і повного позбавлення від цієї проблеми бажано зміцнювати судинну систему. Давайте разом розглянемо найкращі методи, які допомагають зміцнити слабкі кровоносні судини в носі.

Способи зміцнення слабких кровоносних судин в носі

Найпоширенішим способом зміцнення слабких кровоносних судин в носі є прийом лікарського засобу Аскорутин, до складу якого входить аскорбінова кислота і вітамін Р, що сприяють зміцненню стінок судин носа, а також ті, хто їх менш ламким. Для досягнення ефекту приймати Аскорутин необхідно не менше місяця.

З метою зміцнення кровоносних судин в носі рекомендується здійснювати промивання носових проходів солоною водою. Солона вода може бути отримана шляхом змішування половини чайної ложки морської або НЕ йодованої солі і 1 ст. кип`яченої теплої води. Для маленьких дітей підійде використання Аквамаріс, який закопується в ніс.

Частою причиною ослаблення судин в носі є пересихання носової слизової. Щоб уникнути цього, потрібно час від часу змащувати ніздрі або робити тампони всередину з вазеліном, рослинним прокіпяченним або маслом обліпихи, особливо це актуально в зимовий період, коли в квартирах дуже сухий і жорсткий.

Для того щоб кровоносні судини в носі стали міцнішими, організму необхідна достатня кількість вітаміну С. Тому якщо у вас часто виникають носові кровотечі, рекомендується включити в свій раціон харчування продукти, багаті вітаміном С. До таких продуктів відносяться лимони, апельсини, зелений чай, відвар шипшини, чорна смородина. Зміцненню судин носа і всього організму сприяє регулярне прийняття контрастного душу.

Відвари для зміцнення судин в носі

Як відмінний засіб для зміцнення судин носа може використовуватися відвар, приготований з кори калини. Його потрібно приймати всередину по 1 ст.л. 3 рази на день. Щоб приготувати такий засіб, потрібно 10 грамів кори калини залити 200 мл окропу.

Відео: Зміцнення судин

Ще одним відваром, який може використовуватися для зміцнення слабких кровоносних судин в носі, є склад на основі кропиви. Для його приготування потрібно залити 1 ст. окропу 2 ст.л. кропиви. Приймати даний відвар потрібно 3 рази в день.

Людям, що страждають носовими кровотечами корисно робити інгаляції з використанням трав (ромашки, календули і шавлії). Це дозволить не тільки зміцнити судини в носі, але і зняти запалення і набряк в носових ходах, полегшивши дихання.

Правильне харчування для зміцнення судин

Правильно організоване харчування сприятливо впливає на судинну систему і запобігає розвитку судинних захворювань. Для зміцнення слабких кровоносних судин в носі в меню обов`язково повинна бути включена капуста, малина, виноград, яблука, абрикоси. Крім цього, зміцненню судин сприяє вживання томатів, гречаної крупи, зеленого чаю.

Відео: Поради, як зміцнити кровоносні судини

Частиною правильного харчування, що сприяє зміцненню слабких кровоносних судин в носі, є включення в раціон шипшини, багатого вітаміном С. З харчуванням повинен в організм в достатній кількості має зробити і вітамін Е, оскільки він відповідає за еластичність стінок судин.

Даний вітамін запобігає окисленню холестерину і осідання холестеринових бляшок на стінках судин. Меню повинно регулярно поповнюватися нерафінованими рослинними оліями - оливковою, мигдальним, арахісовим, соняшниковою та іншими. Також на судини сприятливо впливає вживання свіжих яєць і помідорів, які багаті вітаміном Е.

Крім цього, раціон повинен включати продукти, що містять вітамін В3, оскільки він сприяє розширенню артерій і вен, полегшення течії крові. Також корисно їсти їжу, яка містить омега-3 жирні кислоти та інші ненасичені жири.

Правильне харчування для зміцнення слабких кровоносних судин в носі має на увазі під собою скорочення кількості насичених жирів, які є в молоці та м`ясі. Але повністю відмовлятися від них не рекомендується. Щодня потрібно з`їдати по 1-2 молочних страви.

Слідкуйте за кількістю споживаної рідини. Кожен день необхідно випивати по 1,5-2 літра чистої води, оскільки завдяки їй підтримується нормальна густота крові і постійна температура тіла. Крім цього, вода сприяє переробці запасів жиру.

В організм має надходити чиста вода, а не у вигляді чаю, кави, овочевих або фруктових соків. На свої внутрішні потреби організм може спожити тільки чисту воду. Крім цього, чай і кава мають сечогінні властивості, тому сприяють посиленому виведенню води з організму. Після випитої чашки чаю або кави потрібно додатково випити 1 склянку води.