Наслідки надмірного захоплення фітнесом: чим жертвують спортивні дівчата?

Чим більш популярним стає фітнес, тим стрімкіше в інтернеті зростає кількість фотографій, на яких спортивні дівчата гордо демонструють свої ідеальні тіла. Ідеальний прес, круглі підтягнуті сідниці і мінімум жиру - ідеально. Безсумнівно, все це виглядає дуже красиво, але якою ціною фітнес-дівам вдалося досягти таких результатів мало хто здогадується.

Відео: FRAIN

Людей, які можуть абсолютно ні в чому себе не обмежувати і при цьому не накопичувати жир, дуже мало. Жінки особливо схильні до набору зайвих кілограмів, і саме тому їм потрібно прикладати більше зусиль для того, щоб підтримувати себе у формі.

Чим жертвують спортивні дівчата для того, щоб їх тіло виглядало ідеально

Збій менструального циклу

Спортивні дівчата, які беруть участь в змаганнях з фітнесу, ніколи не зізнаються, що у них кілька місяців, а то й років, немає місячних. Тим часом аменорея (відсутність менструації) являє собою досить серйозне порушення, через якого виникає дисбаланс гормонів, порушення роботи статевої системи, щитовидки і т.д.

Деяким фітнес-дівам все ж вдається за пару місяців відновити гормональну систему, а у інших на це йдуть цілі роки лікування.

Набряки після змагань

Після того як закінчуються змагання, фітнес-моделі набирають 3, 6, 10 кілограмів всього за пару днів. Так відбувається через те, що в раціоні знову присутні вуглеводи. Такі різкі зміни провокують виникнення набряків і болів по всьому тілу через сильного розтягування шкіри.

"Сушка" напередодні змагань передбачає не просто мінімізувати кількість споживаних вуглеводів, але і відмовитися від води за добу до виходу на сцену, а також прийом сечогінних. Природно такий аварійний висновок рідини з організму ні до чого доброго не приводить.

Зриви через гормонального дисбалансу

Всі, хто дотримуються дуже сувору дієту рано чи пізно зриваються. Бажання стати володаркою ідеального тіла змушує дівчат практично нічого не їсти. Коли психіка дає збій через постійні обмежень все закінчується неконтрольованим поїданням торта, цукерок і тістечок. Такі зриви - результат розбалансованих гормонів і тому протистояти їм просто неможливо.

Відео: Набір маси і ліпомастія

Всі думають, що ідеальна фігура спортивних дівчат - результат вживання виключно відвареної курячої грудинки і гречки. Однак на такій їжі довго не проживеш, адже вона не здатна надати достатню кількість енергії, тому що не надає організму всі необхідні вітаміни і мікроелементи.

Внаслідок постійних жорстких обмежень і настає той самий зрив і це не означає з`їсти цукерку, це - з`їсти пару кілограмів цукерок і закусити тортиком.

Щоб уникнути подібних неприємностей, краще не ставити собі жорсткі заборони, є все, але в розумних межах і бажано не пропускати основні прийоми їжі.

Відео: The Great Gildersleeve: Dancing School / Marjorie # 39; s Hotrod Boyfriend / Magazine Salesman

Фармакологічна дія на гормональний фон

Залежно від того, в якій категорії виступає спортстменка, для неї підбирається курс спеціальних засобів. Це може бути що завгодно - від щодо нешкідливих препаратів - до гормональних. Останні провокують такі зміни як огрубіння голосу, підвищена рослинність, збільшення статевих органів і, природно, зростання м`язів.

зміна грудей

Багато фітнес-бікіні моделі в один голос твердять, що не збільшували груди і у них все натуральне. Однак це неможливо, так як ця частина жіночого тіла складається з жирової тканини і залози. У більшості випадків через зниження жирового прошарку в тілі до мінімуму груди перетворюється в мішечок з залозами. Така диспропорція - гарантія низьких балів від суддів на змаганнях, тому практично всі титуловані спортсменки зробили вибір на користь силіконових грудей.

Потрібно тренуватися для того щоб зберегти здоров`я, а не лише для заповітних цифр на вагах або сантиметрової стрічці. Грань між розумом і залежністю дуже тонка і в гонитві за ідеальним пресом можна зовсім забути про те, що головне призначення спорту полягає зовсім не в формуванні неперевершених м`язів, а в підтримці хорошого самопочуття.