Як схуднути в обличчі?

Відео: Другий ПІДБОРІДДЯ Причини появи Вправи

Одним з найбільш поширених питань людей, що сидять на дієті, але продовжують бачити в дзеркало свої пухкі щічки - як схуднути особою? Чи можливо це взагалі? Постараємося детально відповісти на це питання.

Відео: Як схуднути в ногах, животі, боках, стегнах, обличчі, руках, стегнах, литках .. Процес жиросжигание

Приклад круглого особи

Почнемо з того, що схуднути тільки в особі - неможливо! Схуднути можна тільки всім тілом, локальне жиросжигание фактично не передбачено природою і можливо лише за допомогою фармакології або операцій, на кшталт ліпосакції.

Відео: як схуднути в особі

На обличчі, як і на всьому тілі, також є підшкірний жир. Повністю його позбутися не можна, тому що він необхідний для нормальної життєдіяльності організму. Але можна знизити його процентна кількість. При зниженні рівня підшкірного жиру (дієтою і аеробними вправами), ваше обличчя стане трохи худее.

Але, якщо у вас від природи кругле обличчя (див. Фото вище) - це обумовлено формою лицьових кісток і добитися значного схуднення в обличчі не вийде. Ніяких спеціальних вправ для схуднення особи не існує. В даному випадку допоможе лише ряд складних і небезпечних пластичних операцій.

Відео: MW Як схуднути У ОСОБУ за 5 хвилин 1

Як знизити рівень підшкірного жиру?

• Регулярно займатися спортом, зокрема виконувати аеробні вправи. Чоловікам корисно ходити в тренажерний зал, плавати, бігати, дівчатам - займатися танцями, їздити на велосипеді.
• Дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим - білка.
• Є маленькими порціями.
• Пити багато води.
• Чи не наїдатися на ніч. Корисно після 18 є тільки білкову їжу.
• При всіх цих правилах, голодувати категорично заборонено.

Навіть якщо ви худа і у вас при цьому кругле обличчя - не турбуйтеся. По-перше, такий тип особи може бути вельми привабливим. По-друге - за допомогою правильно підібраною зачіски та макіяжу, можна візуально зробити обличчя худее.