Як кинути курити і не набрати вагу

Відео: Лікар-дієтолог Олексій Ковальков про те, як кинути курити і не набрати вагу

Багатьох завзятих курців, особливо жінок, які намагаються кинути палити хвилює одне і те ж питання: як кинути палити і не погладшати? Навіть усвідомлюючи все згубний вплив нікотинової залежності на організм, курці боятися назавжди розпрощатися зі звичкою через поширених міфів в суспільстві: кинув палити і набрав вагу. Однак, це не більше ніж міф, так як категоричну відмову від нікотину не може принести організму нічого, крім користі. А набір зайвої ваги має просте пояснення.

Відео: Як кинути курити і не погладшати? відео №2

Чому хочеться їсти, коли кидаєш палити? Нікотин блокує природні сигнали в мозок про голод. Вживаючи в високих дозах нікотин, ви просто ігнорували раніше ці сигнали. Зараз же, відновлюючись після важких наслідків тютюнової залежності, ви відчуваєте природний голод, який властивий всім здоровим людям.